• Të fundit
  • Në Fokus
  • Të gjitha
  • Në Fokus
5 gjëra që e rregullojnë më së miri tensionin e gjakut

5 gjëra që e rregullojnë më së miri tensionin e gjakut

11 February, 2019
Nisma vazhdon të përkrahë Haradinajn për çështjen e taksës 100%

Nisma vazhdon të përkrahë Haradinajn për çështjen e taksës 100%

20 February, 2019
‘Veseli për agjendat e tij personale ka dështuar punën e Kuvendit’

Vjosa Osmani: Një bashkëpunim i ardhshëm me Vetëvendosjen është i mundshëm

20 February, 2019
City fiton spektaklin ndaj Schalkes

City fiton spektaklin ndaj Schalkes

20 February, 2019
Ja një video që tregon se si funksionon smartfoni i palosshëm i Samsungut

Ja një video që tregon se si funksionon smartfoni i palosshëm i Samsungut

20 February, 2019
Rugova i reagon ashpër Thaqit; Je manipulant, gënjeshtar kronik dhe i mjerë!

Rugova i reagon ashpër Thaqit; Je manipulant, gënjeshtar kronik dhe i mjerë!

20 February, 2019
Arma vdekjeprurëse e Putinit kundër NATO-s

Putin: SHBA në shënjestër nëse vendos raketa në Evropë

20 February, 2019
PD zgjedh sot kryesinë, Basha lexon emrat e të ‘preferuarve’

Dorëhiqet Lulzim Basha, djeg mandatin e deputetit

20 February, 2019
Bytyqi: Vendimi për mbylljen e shkollave në komunën e Drenasit është i pabazuar dhe i gabueshëm

MASHT-i do ta shqyrtojë mundësinë e futjes së Edukatës Shëndetësore si lëndë në shkolla

20 February, 2019
Ky është kodi që ju tregon se telefoni juaj është duke u përgjuar

Nëse nuk shfrytëzoni telefonin, shpërbleheni me tortë falas në Skënderaj

20 February, 2019
Tahiri: Bisedimet me Serbinë po shkojnë keq

Tahiri thotë se Millosheviq ka dhënë sinjale se nëse Kosova jep veriun, nuk do të ketë luftë

20 February, 2019
hashim thaqi

Sonte në mesnatë, afati i fundit për nënshkrimin e Ligjit të Pagave nga Presidenti

20 February, 2019
Daçiq: BE të mbajë qëndrim neutral ndaj ushtrisë së Kosovës

Daçiq: Idenë për kufijtë e dhash para dy vjetësh, mund të kalojë në referendum

20 February, 2019
Thursday, February 21, 2019
Kosovapost
  • Lajme
    • Të gjitha
    • Kosovë
    • Rajon
    • Sociale
    Nisma vazhdon të përkrahë Haradinajn për çështjen e taksës 100%

    Nisma vazhdon të përkrahë Haradinajn për çështjen e taksës 100%

    ‘Veseli për agjendat e tij personale ka dështuar punën e Kuvendit’

    Vjosa Osmani: Një bashkëpunim i ardhshëm me Vetëvendosjen është i mundshëm

    Rugova i reagon ashpër Thaqit; Je manipulant, gënjeshtar kronik dhe i mjerë!

    Rugova i reagon ashpër Thaqit; Je manipulant, gënjeshtar kronik dhe i mjerë!

    Arma vdekjeprurëse e Putinit kundër NATO-s

    Putin: SHBA në shënjestër nëse vendos raketa në Evropë

    PD zgjedh sot kryesinë, Basha lexon emrat e të ‘preferuarve’

    Dorëhiqet Lulzim Basha, djeg mandatin e deputetit

    Bytyqi: Vendimi për mbylljen e shkollave në komunën e Drenasit është i pabazuar dhe i gabueshëm

    MASHT-i do ta shqyrtojë mundësinë e futjes së Edukatës Shëndetësore si lëndë në shkolla

    Ky është kodi që ju tregon se telefoni juaj është duke u përgjuar

    Nëse nuk shfrytëzoni telefonin, shpërbleheni me tortë falas në Skënderaj

    Tahiri: Bisedimet me Serbinë po shkojnë keq

    Tahiri thotë se Millosheviq ka dhënë sinjale se nëse Kosova jep veriun, nuk do të ketë luftë

    hashim thaqi

    Sonte në mesnatë, afati i fundit për nënshkrimin e Ligjit të Pagave nga Presidenti

  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Shëndetësi
  • Kulturë
    • Art dhe letërsi
    • Magazinë
    • Fotografia e ditës
    • Kuriozitete
    • Kalendari Historik
  • OP / ED
  • Intervistë
  • Video
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezutlatet
Kosovapost
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezutlatet
Fillimi Shëndetësi

5 gjëra që e rregullojnë më së miri tensionin e gjakut

11 February, 2019
në Shëndetësi
5 gjëra që e rregullojnë më së miri tensionin e gjakut
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

Tensioni i lartë është jashtëzakonisht i rrezikshëm, pasi që mund të shkaktojë probleme shtesë në të gjithë organizmin, kështu që përveç përdorimit të medikamenteve, e rëndësishme është që t’i kushtohet vëmendje edhe asaj çfarë konsumohet.

Këto pesë artikuj ushqimorë në masë të madhe ndihmojnë në rregullimin e tensionit të gjakut, ja arsyet pse domosdosshmërisht duhet të gjenden në pjatën tuaj.

PANXHARI – Një hulumtimi ka treguar se pacientët me tension të lartë të gjakut që pinë lëng panxhari, treguan progres të pabesueshëm në uljen e tensionit. Një tjetër studim zbuloi se nitratet në lëng që e ulin tensionin e gjakut janë të vlefshme për 24 orë.

BORONICAT – Janë të pasura me flavonoide, e ulin nivelin e kolesterolit të keq dhe e rregullojnë tensionin e gjakut. Boronicat janë pothuajse gjithmonë të disponueshme, në formë të freskët ose të ngrirë, ndërsa ju mund t’i shtoni ato gjatë çdo mëngjesi ose t’i konsumoni në vend të darkës.

PATATET – Kaliumi dhe magnezi, dy mineralet që ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut, që gjenden në patate. Ajo gjithashtu përmban fibra që janë një përbërës i detyrueshëm në çdo dietë të shëndetshme, që është, një dietë.

VAJI I ULLIRIT – Vepron në mënyrë efektive mbi lipidet në gjak, por njëkohësisht e zvogëlon tensionin e gjakut. Një nga studimet e shumta ka treguar se tensioni i gjakut zvogëlohet, nëse më së shumti e përdorni vajin e ullirit.

ÇOKOLLATA E ZEZË – Përmban flavonoide që i bën enët e gjakut elastike, ndërsa efekti i uljes së tensionit është vërtetuar në shumë studime. Në ditë, konsumoni 15 gram çokollatë e zezë, me së paku 70% kakao.

Të ngjajshmeArtikuj

Nisma vazhdon të përkrahë Haradinajn për çështjen e taksës 100%
Kryesore

Nisma vazhdon të përkrahë Haradinajn për çështjen e taksës 100%

nga Kosova Post
20 February, 2019
‘Veseli për agjendat e tij personale ka dështuar punën e Kuvendit’
Kryesore

Vjosa Osmani: Një bashkëpunim i ardhshëm me Vetëvendosjen është i mundshëm

nga Kosova Post
20 February, 2019
City fiton spektaklin ndaj Schalkes
Sport

City fiton spektaklin ndaj Schalkes

nga Kosova Post
20 February, 2019
Ja një video që tregon se si funksionon smartfoni i palosshëm i Samsungut
Tech

Ja një video që tregon se si funksionon smartfoni i palosshëm i Samsungut

nga Kosova Post
20 February, 2019
Postimi radhës
25% e fëmijëve shqiptarë përdorin palimit internetin

25% e fëmijëve shqiptarë përdorin palimit internetin

OPINIONE analiza

A janë këto shenja, për një konflikt të ri në Ballkan?

A janë këto shenja, për një konflikt të ri në Ballkan?

nga Kosova Post
19 February, 2019

Abdullah Klinaku

Nacionalizimi serb për dallim nga ai shqiptar

nga Kosova Post
19 February, 2019

Çka është shteti dhe a është Kosova shtet sovran dhe i pavarur!

Çka është shteti dhe a është Kosova shtet sovran dhe i pavarur!

nga Kosova Post
18 February, 2019

‘Kosova duhet të qëndrojë në kurs’

‘Kosova duhet të qëndrojë në kurs’

nga Kosova Post
17 February, 2019

Kosovapost

© 2019. Të gjitha të drejtat e rezervuara

Harta e faqes

  • Fillimi
  • Impresum
  • Kontakt

Na ndiqni

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezutlatet
  • Lajme
  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Shëndetësi
  • Kulturë
    • Art dhe letërsi
    • Magazinë
    • Fotografia e ditës
    • Kuriozitete
    • Kalendari Historik
  • OP / ED
  • Intervistë
  • Video

© 2019. Të gjitha të drejtat e rezervuara