Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    Bahtiri selam LDK-së: Shkojmë në zgjedhje sepse ketë ministri nuk u’a japim

    Bahtiri selam LDK-së: Shkojmë në zgjedhje sepse ketë ministri nuk u’a japim

    175 te diagnostifikuar me sëmundjen e kancerit, një ndër shkaktarët ndotja e ajrit

    Banorët e lagjes ‘Dodona’ në Prishtinë rrezikohen nga ajri

    Haziri: Marrëveshja për qeverinë brenda pak ditësh

    Haziri: Autostrada e Dukagjinit nuk do të ndërtohet

    ‘Për postet në Qeveri vendosin Kurti e Mustafa’

    Haziri: Nëse nuk zgjidhet Presidenti me VV-në, LDK në opozitë

    Haziri: Anulohen aktivitetet për festën e 28 nëntorit, mjetet i dedikohen familjes Abazi

    Haziri: Parimet e ndarjes së përgjegjësive kanë përfunduar, tash veç emrat e ministrave

    Rakiq akuzon shqiptarët për mashtrim: ‘Aty ishin edhe serbët, por ata nuk u helmuan’

    Rakiq i bën thirrje serbëve të braktisin institucionet e Kosovës

    Punëtorët e KEDS/KESCO dhurojnë donacion prej afro 19 mijë eurosh për Shqipërinë

    KEDS paralajmëron qytetarët për reduktim të rrymës

    Berisha: Basha dhe luftëtarët e UÇK-së do të triumfojnë ndaj Speciales

    Berisha: Basha dhe luftëtarët e UÇK-së do të triumfojnë ndaj Speciales

    Haziri i kërkon falje Kurtit pasi e quajti ‘Mr. Bean’

    Haziri i kërkon falje Kurtit pasi e quajti ‘Mr. Bean’

  • EKONOMI
  • BOTË
  • SPORT
  • SHËNDETSI
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letësi
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    • Magazinë
    Dua Lipa finalizon kopertinën e albumit të ri

    Dua Lipa ngatërron vitet, fansat i shkruajnë të habitur

    Përurohet shkolla e re në Gërnçar të Prizrenit

    Përurohet shkolla e re në Gërnçar të Prizrenit

    A po e kopjon Haziri, Thaçin duke qepur inicialet nëpër rroba?

    A po e kopjon Haziri, Thaçin duke qepur inicialet nëpër rroba?

    Zbulohen shifrat marramendëse që fitojnë këngëtarët nga Youtube

    Zbulohen shifrat marramendëse që fitojnë këngëtarët nga Youtube

    Përdori radiatorin për t’i bërë flokët kaçurrela, shikojeni rezultatin

    Përdori radiatorin për t’i bërë flokët kaçurrela, shikojeni rezultatin

    Bebe Rexha: Do ndërtojë dy shtëpi, por paratë nuk ia ‘beson’ qeverisë

    Bebe Rexha e paparë, ka edhe një befasi për shqiptarët (Foto)

    Flet e nëna e Messit, ja çfarë thotë për djalin e saj

    Flet e nëna e Messit, ja çfarë thotë për djalin e saj

    ‘Exil’ filmi i regjisorit Visar Morina në garë kryesore në Sundance Film Festival

    ‘Exil’ filmi i regjisorit Visar Morina në garë kryesore në Sundance Film Festival

    Kalendari historik, 6 nëntor

    Kalendari histori, 5 Dhjetor

    Mesazhi i fuqishëm i Anna Oxës në “Kënga Magjike”

    Mesazhi i fuqishëm i Anna Oxës në “Kënga Magjike”

    Anna Oxa ‘dridhë’ skenën e festivalit ‘Kënga Magjike 2019’

    Anna Oxa ‘dridhë’ skenën e festivalit ‘Kënga Magjike 2019’

    Nis “Kënga Magjike 2019”, Adrola mahnitë me paraqitjen

    Nis “Kënga Magjike 2019”, Adrola mahnitë me paraqitjen

  • OP / ED
  • VIDEO
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    Bahtiri selam LDK-së: Shkojmë në zgjedhje sepse ketë ministri nuk u’a japim

    Bahtiri selam LDK-së: Shkojmë në zgjedhje sepse ketë ministri nuk u’a japim

    175 te diagnostifikuar me sëmundjen e kancerit, një ndër shkaktarët ndotja e ajrit

    Banorët e lagjes ‘Dodona’ në Prishtinë rrezikohen nga ajri

    Haziri: Marrëveshja për qeverinë brenda pak ditësh

    Haziri: Autostrada e Dukagjinit nuk do të ndërtohet

    ‘Për postet në Qeveri vendosin Kurti e Mustafa’

    Haziri: Nëse nuk zgjidhet Presidenti me VV-në, LDK në opozitë

    Haziri: Anulohen aktivitetet për festën e 28 nëntorit, mjetet i dedikohen familjes Abazi

    Haziri: Parimet e ndarjes së përgjegjësive kanë përfunduar, tash veç emrat e ministrave

    Rakiq akuzon shqiptarët për mashtrim: ‘Aty ishin edhe serbët, por ata nuk u helmuan’

    Rakiq i bën thirrje serbëve të braktisin institucionet e Kosovës

    Punëtorët e KEDS/KESCO dhurojnë donacion prej afro 19 mijë eurosh për Shqipërinë

    KEDS paralajmëron qytetarët për reduktim të rrymës

    Berisha: Basha dhe luftëtarët e UÇK-së do të triumfojnë ndaj Speciales

    Berisha: Basha dhe luftëtarët e UÇK-së do të triumfojnë ndaj Speciales

    Haziri i kërkon falje Kurtit pasi e quajti ‘Mr. Bean’

    Haziri i kërkon falje Kurtit pasi e quajti ‘Mr. Bean’

  • EKONOMI
  • BOTË
  • SPORT
  • SHËNDETSI
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letësi
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    • Magazinë
    Dua Lipa finalizon kopertinën e albumit të ri

    Dua Lipa ngatërron vitet, fansat i shkruajnë të habitur

    Përurohet shkolla e re në Gërnçar të Prizrenit

    Përurohet shkolla e re në Gërnçar të Prizrenit

    A po e kopjon Haziri, Thaçin duke qepur inicialet nëpër rroba?

    A po e kopjon Haziri, Thaçin duke qepur inicialet nëpër rroba?

    Zbulohen shifrat marramendëse që fitojnë këngëtarët nga Youtube

    Zbulohen shifrat marramendëse që fitojnë këngëtarët nga Youtube

    Përdori radiatorin për t’i bërë flokët kaçurrela, shikojeni rezultatin

    Përdori radiatorin për t’i bërë flokët kaçurrela, shikojeni rezultatin

    Bebe Rexha: Do ndërtojë dy shtëpi, por paratë nuk ia ‘beson’ qeverisë

    Bebe Rexha e paparë, ka edhe një befasi për shqiptarët (Foto)

    Flet e nëna e Messit, ja çfarë thotë për djalin e saj

    Flet e nëna e Messit, ja çfarë thotë për djalin e saj

    ‘Exil’ filmi i regjisorit Visar Morina në garë kryesore në Sundance Film Festival

    ‘Exil’ filmi i regjisorit Visar Morina në garë kryesore në Sundance Film Festival

    Kalendari historik, 6 nëntor

    Kalendari histori, 5 Dhjetor

    Mesazhi i fuqishëm i Anna Oxës në “Kënga Magjike”

    Mesazhi i fuqishëm i Anna Oxës në “Kënga Magjike”

    Anna Oxa ‘dridhë’ skenën e festivalit ‘Kënga Magjike 2019’

    Anna Oxa ‘dridhë’ skenën e festivalit ‘Kënga Magjike 2019’

    Nis “Kënga Magjike 2019”, Adrola mahnitë me paraqitjen

    Nis “Kënga Magjike 2019”, Adrola mahnitë me paraqitjen

  • OP / ED
  • VIDEO
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ja çfarë ndodh me organizmin tuaj kur hani 3 kivi në ditë

Hipertensioni është, ndoshta, ndër çrregullimet më të zakonshme të shoqërisë moderne dhe perëndimore, të pasur dhe të industrializuar.

21 Nëntor 2019, 8:12
në Shëndetsi
Ja çfarë ndodh me organizmin tuaj  kur hani 3 kivi në ditë
5
Shpërndarje
Share on FacebookShare on Twitter

Hipertensioni është, ndoshta, ndër çrregullimet më të zakonshme të shoqërisë moderne dhe perëndimore, të pasur dhe të industrializuar.

Është vlerësuar, në të vërtetë, se në Itali ekzistojnë vetëm 15 milionë njerëz që vuajnë prej tij.

Të ushqyerit jo mirë është padyshim vendi i parë në ngritjen e niveleve të presionit të gjakut dhe gjak.

Shumë yndyrë, shumë sheqer, shumë alkool, mishi shumë i kuq, pak perime dhe pak stërvitje. Në dimër, gjërat përkeqësohen edhe më tej për shkak të ftohtit, i cili ngushton enët e gjakut dhe pastaj gjaku e ka më të vështirë për të qarkulluar.

Dhe, për fat të keq, presioni është një nga ato parametra të cilat duhet të mbahen nën kontroll, sepse  mund të shkaktojë shumë dëme.  Sulmet në zemër, tru dhe dështimit të zemrës janë rreziqet më të zakonshme.

Por nga American Heart Association Orlando, vijnë lajme që mund të jetë shumë të rëndësishme për ata që vuajnë nga hipertensioni: me tre kivi në ditë duket se ju jeni në gjendje për të ulur natyrshëm nivelet e presionit në gjak.

Eksperimenti që çoi në këtë lajm u zhvillua në Norvegji, në Spitalin Universitar Mette Svendsen në Oslo, nga disa hulumtues të cilët me ndihmën e 118 vullnetarëve, pjesërisht grave dhe pjesërisht meshkujve të moshës 55 vjeç dhe të gjithë që vuanin nga pak hipertensionit, ata krijuan dy grupe që për tetë javë duhej të ndiqnin të njëjtën dietë me ndryshimin e vetëm që grupi i parë duhej të konsumonte  3 kivi një ditë, ndërsa e dyta ishte të konsumonte ‘mollën famshme’.

Në fund të periudhës së provës, studiuesit zbuluan se njerëzit që ishin pjesë e grupit të parë kishin pasur një ulje mesatare të presionit maksimal prej 3.6 milimetra të merkurit.

Këto sigurisht  nuk janë shifra që, në rastet e hipertensionit të fortë, mund të na lejojnë të mos marrim barnat e përditshme që mbeten, prandaj është e nevojshme, por kjo nuk do të thotë, por të zbulojmë një cilësi aq të dobishëm në një frut që mund të kemi lehtësisht në tavolinat tona të hapura çon në eksperimentime të mëtejshme për të bërë rezultatet edhe më efektive duke shfrytëzuar elementet natyrore dhe jo-kimike.

Por pse kiwit e kanë këtë efekt në presion?

Hulumtuesit që zhvilluan studimin pohojnë se prania e luteinës, një antioksidant i fuqishëm natyror që mbron edhe sytë dhe shëndetin e syrit, dhe magnezit (400 mg për çdo 100 g fruta) janë përbërësit e fshehtë të këtij rezultati. Megjithatë, nuk i kushton asgjë atyre që vuajnë nga hipertensioni për të integruar konsumin e kivit në dietën e tyre, pasi është një fryt i shijshëm dhe sigurisht që nuk është një sakrificë për ta ngrënë.

Gjithashtu duhet të shtohet se ka një konsum shumë të ulët kalorish.

Ai është gjithashtu e pasur me vitaminë C, ndihmon asimilimin e hekurit, ndihmon në kontrollin e niveleve të glukozës dhe është i pasur me fibra.

Praktikisht, kivi është një koncentrat i çmuar i shëndetit dhe i mirësisë në dispozicion për të gjithë ata që duan të kujdesen për veten në një mënyrë të natyrshme dhe inteligjente.

 

Etiketat: hipertensionikivi
Shpërndaje5Tweet

Të ngjajshme

Shenjat që ju paralajmërojnë se vuani nga hipertensioni

Shenjat që ju paralajmërojnë se vuani nga hipertensioni

1 muaj më parë

Te fundit

Kim Mehmeti: LDK’ja kërkon më shumë nga VV’ja: shantazhuesit e zhvatësit asgjë nuk i nginë!

Kim Mehmeti: LDK’ja kërkon më shumë nga VV’ja: shantazhuesit e zhvatësit asgjë nuk i nginë!

23:54

Dinamizmi i LDK-së është inercia

Dinamizmi i LDK-së është inercia

23:50

Bahtiri selam LDK-së: Shkojmë në zgjedhje sepse ketë ministri nuk u’a japim

Bahtiri selam LDK-së: Shkojmë në zgjedhje sepse ketë ministri nuk u’a japim

23:40

175 te diagnostifikuar me sëmundjen e kancerit, një ndër shkaktarët ndotja e ajrit

Banorët e lagjes ‘Dodona’ në Prishtinë rrezikohen nga ajri

23:26

Allegri: Po bëhem gati për sezonin e ardhshëm

Allegri: Po bëhem gati për sezonin e ardhshëm

23:10

Haziri: Marrëveshja për qeverinë brenda pak ditësh

Haziri: Autostrada e Dukagjinit nuk do të ndërtohet

23:05

Dua Lipa finalizon kopertinën e albumit të ri

Dua Lipa ngatërron vitet, fansat i shkruajnë të habitur

23:02

Te tjera nga rubrika

Zyrtarët gjermanë vizitojnë Specialen, paralajmërohen dënime për figurat politike në Kosovë

Zyrtarët gjermanë vizitojnë Specialen, paralajmërohen dënime për figurat politike në Kosovë

14:50

Krasniqi e quan të çmendur Vuçiqin

Krasniqi e quan të çmendur Vuçiqin

20:13

‘Tërmet si i 26 nëntorit mund të ndodhë edhe pas 100 vitesh’

‘Tërmet si i 26 nëntorit mund të ndodhë edhe pas 100 vitesh’

19:07

Pacolli i shoqëruar nga Rama në Thumanë, premton pallate

Pacolli i shoqëruar nga Rama në Thumanë, premton pallate

21:18

Më të lexuarat

Fillon takimi Kurti-Mustafa, a do të firmoset koalicioni qeverisës!?

LDK: Nëse këtë javë nuk ka marrëveshje, do të kalojmë me 6 deputet në VV

22:03

‘Zbutet’  Nait Hasani, ia shkel derën LDK-së (Foto)

‘Zbutet’ Nait Hasani, ia shkel derën LDK-së (Foto)

13:24

Djali i Haki Imerit i përgjigjet Rexhep Selimit: Ky person është vrasësi i babait tonë

Djali i Haki Imerit i përgjigjet Rexhep Selimit: Ky person është vrasësi i babait tonë

13:53

Kurti i ka edhe dy fjalë për koalicionin me LDK-në

Kurti i ka edhe dy fjalë për koalicionin me LDK-në

21:57

Email: [email protected]
Tel: +38344122012 & +38349890321
Facebook: KosovaPost

Agjencia e Lajmeve Kosova Post është themeluar në vitin 2016 nga një grup gazetarësh. Pas një kohe të shkurtë Kosova Post ka arritur që të jetë në mesin e mediave më të kërkuara në vend. Këtë e dëshmojnë edhë statistikat ditore, javore dhe mujore. Qëllimi i themelimit të Agjencisë së Lajmeve KosovaPost është ofrimi i alternativës në shpërndarjen e informative në mënyrë profesionale dhe në kohë sa më të shpejtë. Këtë synim Kosova Post e ka dëshmuar përgjatë kësaj kohe duke qenë një ndër mediat e para në raportimin e lajmeve profesionale dhe të paanshme.

Kategoritë

  • Art dhe letësi
  • Autotech
  • Botë
  • Ekonomi
  • Kalendari Historik
  • KOSOVË
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Lajme
  • Magazinë
  • OP / ED
  • RAJON
  • Shëndetsi
  • SOCIALE
  • Sport
  • Të Fundit
  • VIDEO

© 2019. Kosova Post. Të gjitha të drejtat e rezervuara

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
  • EKONOMI
  • BOTË
  • SPORT
  • SHËNDETSI
  • KULTURË
  • OP / ED
  • VIDEO

© 2019 Kosova Post Të gjitha të drejtat e rezervuara