Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    Rama: Kosova është liruar një herë e përgjithmonë nga Beogradi dhe nuk ka kthim pas

    Më akuzojnë ata që kanë mbi kurriz Gërdecin, 21 janarin dhe që votonin kundër UÇK-së

    Shiste marihuanë në Ferizaj, një muaj paraburgim për shtetasin e Maqedonisë

    Arrestohet i dyshuari në Ferizaj për posedim të narkotikëve

    Ministri Murati jep lajmin e mirë për të punësuarit e rinj

    Rritja e tatimit në pronë, Murati sot raporton para deputetëve në Komisionin për Buxhet

    Paralajmërohen vërshime disaditore në këtë pjesë të Kosovës

    Reperi kosovar dhuron 20 mijë euro për familjet e prekura nga vërshimet

    Vërshimet në Gjakovë, shkaktojn përmbytje (Video)

    E Fundit; Mbrëmje humanitare, 500 mijë euro u mblodhën për familjet që pësuan nga përmbytjet

    Në QKUK kryhen 3 operacione me VATS, asistojnë ekspertë nga Turqia

    Ish-drejtoresha e SHSKUK-së flet për rastin e operacionit “David”

    E bija e Erdoganit mbron Kosovën, prapë e sulmon Daçiqin!

    E bija e Erdoganit mbron Kosovën, prapë e sulmon Daçiqin!

    Solidariteti i shqiptarëve: Për një orë mblidhen 147 mijë euro për të prekurit nga vërshimet

    Solidariteti i shqiptarëve: Për një orë mblidhen 147 mijë euro për të prekurit nga vërshimet

    Ministri Vitia tregon për gjendjen shëndetësore të katër rasteve të reja me koronavirus

    Ministri Vitia: Një ilaç që shitet 2.50 euro në Ballkan, te ne shitet 7.50 euro

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Helena Kadare feston ditëlindjen: “Besoj te dashuria!”

    Për të harruar një grua

    Më të mëdhenj se Serbia, Enciklopedia gjermane: Trojet etnike shqiptare 91.400 km2

    Më të mëdhenj se Serbia, Enciklopedia gjermane: Trojet etnike shqiptare 91.400 km2

    ASHAK e shqetësuar për situatën: Kosova po dështon në luftën ndaj pandemisë

    Në ASHAK u promovua “Fjalori serbisht-shqip” i Rexhep Zllatkut, i botuar nga Logos-a

    Shqiptari që nuk dinte asnjë fjalë shqip

    Shqiptari që nuk dinte asnjë fjalë shqip

    Në përvjetorin e gjenocidit të shtetit serb në Kosovë, Qendra “Gjenocidi në Kosovë-Plagë e Hapur”, sjell ribotimin e librit “DRITË MBI PLAGË’

    Në përvjetorin e gjenocidit të shtetit serb në Kosovë, Qendra “Gjenocidi në Kosovë-Plagë e Hapur”, sjell ribotimin e librit “DRITË MBI PLAGË’

    Aktori i njohur spanjoll kërkon drejtësi për popullin shqiptar të Kosovës!

    Aktori i njohur spanjoll kërkon drejtësi për popullin shqiptar të Kosovës!

    Filmat “Banshees of Inisherin” dhe “Fabelmans” – fituesit në Golden Globes

    Filmat “Banshees of Inisherin” dhe “Fabelmans” – fituesit në Golden Globes

    Të gjithë sytë nga qielli në 12 janar, por pse?

    Të gjithë sytë nga qielli në 12 janar, por pse?

    ‘Eminemi refuzoi tetë milionë euro për të kënduar në Katar për Kupën e Botës’

    ‘Eminemi refuzoi tetë milionë euro për të kënduar në Katar për Kupën e Botës’

    Ja cili qen është më i zgjuar sesa Border Collie

    Ja cili qen është më i zgjuar sesa Border Collie

    Ndikimi i përjetshëm i David Bowie

    Ndikimi i përjetshëm i David Bowie

    Revista finlandeze zbulon kohën kur kanali i Korfuzit quhej “kanali shqiptar”

    Revista finlandeze zbulon kohën kur kanali i Korfuzit quhej “kanali shqiptar”

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    Rama: Kosova është liruar një herë e përgjithmonë nga Beogradi dhe nuk ka kthim pas

    Më akuzojnë ata që kanë mbi kurriz Gërdecin, 21 janarin dhe që votonin kundër UÇK-së

    Shiste marihuanë në Ferizaj, një muaj paraburgim për shtetasin e Maqedonisë

    Arrestohet i dyshuari në Ferizaj për posedim të narkotikëve

    Ministri Murati jep lajmin e mirë për të punësuarit e rinj

    Rritja e tatimit në pronë, Murati sot raporton para deputetëve në Komisionin për Buxhet

    Paralajmërohen vërshime disaditore në këtë pjesë të Kosovës

    Reperi kosovar dhuron 20 mijë euro për familjet e prekura nga vërshimet

    Vërshimet në Gjakovë, shkaktojn përmbytje (Video)

    E Fundit; Mbrëmje humanitare, 500 mijë euro u mblodhën për familjet që pësuan nga përmbytjet

    Në QKUK kryhen 3 operacione me VATS, asistojnë ekspertë nga Turqia

    Ish-drejtoresha e SHSKUK-së flet për rastin e operacionit “David”

    E bija e Erdoganit mbron Kosovën, prapë e sulmon Daçiqin!

    E bija e Erdoganit mbron Kosovën, prapë e sulmon Daçiqin!

    Solidariteti i shqiptarëve: Për një orë mblidhen 147 mijë euro për të prekurit nga vërshimet

    Solidariteti i shqiptarëve: Për një orë mblidhen 147 mijë euro për të prekurit nga vërshimet

    Ministri Vitia tregon për gjendjen shëndetësore të katër rasteve të reja me koronavirus

    Ministri Vitia: Një ilaç që shitet 2.50 euro në Ballkan, te ne shitet 7.50 euro

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Helena Kadare feston ditëlindjen: “Besoj te dashuria!”

    Për të harruar një grua

    Më të mëdhenj se Serbia, Enciklopedia gjermane: Trojet etnike shqiptare 91.400 km2

    Më të mëdhenj se Serbia, Enciklopedia gjermane: Trojet etnike shqiptare 91.400 km2

    ASHAK e shqetësuar për situatën: Kosova po dështon në luftën ndaj pandemisë

    Në ASHAK u promovua “Fjalori serbisht-shqip” i Rexhep Zllatkut, i botuar nga Logos-a

    Shqiptari që nuk dinte asnjë fjalë shqip

    Shqiptari që nuk dinte asnjë fjalë shqip

    Në përvjetorin e gjenocidit të shtetit serb në Kosovë, Qendra “Gjenocidi në Kosovë-Plagë e Hapur”, sjell ribotimin e librit “DRITË MBI PLAGË’

    Në përvjetorin e gjenocidit të shtetit serb në Kosovë, Qendra “Gjenocidi në Kosovë-Plagë e Hapur”, sjell ribotimin e librit “DRITË MBI PLAGË’

    Aktori i njohur spanjoll kërkon drejtësi për popullin shqiptar të Kosovës!

    Aktori i njohur spanjoll kërkon drejtësi për popullin shqiptar të Kosovës!

    Filmat “Banshees of Inisherin” dhe “Fabelmans” – fituesit në Golden Globes

    Filmat “Banshees of Inisherin” dhe “Fabelmans” – fituesit në Golden Globes

    Të gjithë sytë nga qielli në 12 janar, por pse?

    Të gjithë sytë nga qielli në 12 janar, por pse?

    ‘Eminemi refuzoi tetë milionë euro për të kënduar në Katar për Kupën e Botës’

    ‘Eminemi refuzoi tetë milionë euro për të kënduar në Katar për Kupën e Botës’

    Ja cili qen është më i zgjuar sesa Border Collie

    Ja cili qen është më i zgjuar sesa Border Collie

    Ndikimi i përjetshëm i David Bowie

    Ndikimi i përjetshëm i David Bowie

    Revista finlandeze zbulon kohën kur kanali i Korfuzit quhej “kanali shqiptar”

    Revista finlandeze zbulon kohën kur kanali i Korfuzit quhej “kanali shqiptar”

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Fillimi Shëndetësi

Regjimi ushqimor dhe pijet që ndihmojnë në reduktimin e rrezikut të alzheimerit

12 Maj, 2022 07:14
në Shëndetësi
Regjimi ushqimor dhe pijet që ndihmojnë në reduktimin e rrezikut të alzheimerit
Share on FacebookShare on Twitter

Sëmundja e Alzheimerit është një sëmundje që lidhet me moshën dhe është lloji më i zakonshëm i demencës.

Kjo gjendje kronike shpesh fillon me humbje të lehtë të kujtesës dhe mund përkeqësohet duke shkaktuar paaftësi në të menduar, paafatësi për të kujtuar dhe për të folur.

Ende nuk dihet me siguri se cili është shkaku dhe se çfarë e rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjes.

Lexo Edhe:

Pija e cila do t’ua rregullojë tretjen

Zakoni më i keq i të ngrënit që dobëson kockat tona

Simptomat me të cilat trupi përpiqet të tregojë se diçka nuk është në rregull

Por mosha, trashëgimia, mënyra e të ushqyerit dhe stili i jetesës, mund të jenë disa nga faktorët që ndikojnë.

Regjimi ushqimor

Ekspertët thonë se regjimi ushqimor mesdhetar, mund t’ju ndihmojnë duke ju mbrojtur nga kjo sëmundje.

Ky regjim ushqimor përfshin konsumin e drithërave, frutave, perimeve, legumeve, barishteve, erëzave, arrorëve dhe yndyrnave të shëndetshme, ndër to vaji i ullirit.

Gjithashtu, ju duhet të konsumoni ushqime deti minimalisht dy herë në javë.

Rekomandohet të konsumoni në sasi të moderuara qumësht, vezë dhe mish shpendësh.

Mishi i kuq dhe ëmbëlsirat mund të konsumohen vetëm në raste të rralla.

Pijet

Një zgjedhje e mrekullueshme që përfshihet në këtë regjim dhe shëben për mbrojtjen e shëndetit të trurit janë gjithashtu edhe disa lloje pijesh.

Ato përbëhen nga një kombinim i frutave, qumështit ose kosit dhe proteinave që gjenden tek drithërat, arrorët, farat e madje edhe tek perimet.

Frutat ofrojnë një ëmbëlsi natyrale, ndërsa qumështi ose kosi e bëjnë pijën më kremoze.

Proteinat ju mbajnë të ngopur për më gjatë, drithërat shtojnë fibra dhe perimet vitamina e minerale.

Pija mund të shërbejë si një vakt i vogël i ndërmjetshëm, i cili do t’ju japë shumë lëndë ushqyese.

AgroWeb.org ju njeh me disa kombinime të cilat mund t’i përgatisni edhe vetë. Ato janë:

1 gotë luleshtrydhe + 1 gotë kos + 1/4 gotë me bajame + 1/4 gotë tërshërë

1 banane mesatare + 1 gotë qumësht soje + 1 lugë pluhur proteinash me ​​vanilje + 1/4 filxhan kungull të konservuar

1/2 gotë mango + 1/2 gotë ananas + 1 gotë qumësht + 2 lugë çaji fara chia + 1 gotë spinaq të freskët

1 mollë mesatare + 1 gotë qumësht bajamesh + 2 lugë gjelle gjalpë kikiriku + 1/4 gotë tërshërë

Shtoni ujë dhe akull sipas nevojës për të arritur konsistencën e duhur.

Etiketat: AlzheimeritdemencapijaUshqimi
ShpërndajeTweet
AlbanianBosnianEnglishGermanTurkish

Lajmet e fundit

Ish-presidenti i Kosovës kërkon që Republika e jonë ta shpall non grata personin që dogji Kuranin në Suedi

‘Qeveria suedeze ishte bashkëpunëtore në djegien e Kuranit nga ekstremisti i djathtë‘

27 Janar, 2023
Rama: Kosova është liruar një herë e përgjithmonë nga Beogradi dhe nuk ka kthim pas

Më akuzojnë ata që kanë mbi kurriz Gërdecin, 21 janarin dhe që votonin kundër UÇK-së

27 Janar, 2023
Shiste marihuanë në Ferizaj, një muaj paraburgim për shtetasin e Maqedonisë

Arrestohet i dyshuari në Ferizaj për posedim të narkotikëve

27 Janar, 2023
Ministri Murati jep lajmin e mirë për të punësuarit e rinj

Rritja e tatimit në pronë, Murati sot raporton para deputetëve në Komisionin për Buxhet

27 Janar, 2023
Paralajmërohen vërshime disaditore në këtë pjesë të Kosovës

Reperi kosovar dhuron 20 mijë euro për familjet e prekura nga vërshimet

27 Janar, 2023

Tjera nga rubrika

Gjermania, paketë ndihme për qytetarët: Miliarda euro ndihma pas rritjes së çmimeve!

Deputeti i Bundestagut: Vuçiq ka të drejtë kur thotë se Serbia do të përballet me pasoja nëse nuk bën marrëveshje me Kosovën

23:23

Erdogan telefonon Putin, negociatat Rusi-Ukrainë do të mbahen në Stamboll

Erdoğan: Djegia e Kuranit ofendon myslimanët

21:14

Sa para ka ndarë BE për EULEX-in?

Afera që dridhi Brukselin: Ish-prokurorja Bamieh implikoi Cenën në dy raste të mëdha të krimit të organizuar

11:47

Operacion policor në Prishtinë – arrestohen katër persona, sekuestrohen armë e para  (VIDEO)

Operacion policor në Prishtinë – arrestohen katër persona, sekuestrohen armë e para (VIDEO)

12:12

Kuvendi i Shqipërisë mblidhet përsëri më 11 korrik, për të diskutuar mbi gjenocidin në Srebrenicë

Akuzat ndaj ish-kreut të FBI-së për financime nga Rusia, Alibeaj: Udhëtimi i tij në Shqipëri dhe takimi me Ramën kërkojnë hetim

09:58

IMPRESUM

Kosova Post është Agjenci e Lajmeve me seli në Prishtinë. Është themeluar në vitin 2016, duke pasur për mision informimin e drejtë e të paanshëm.

Për rrjedhojë, prej vitesh, Kosova Post, është shndërruar në një dritare të besueshme, nëpërmjet së cilës informohen qytetarët.

Zhvillimet politike në vend, rajon e botë, janë në fokusin kryesor të agjencisë. Por nuk anashkalohen as fushat e tjera si: kultura, ekonomia, sporti, shëndetësia, shkenca, teknologjia informative etj.

Emancipimi i masës, nëpërmjet ngritjes së vetëdijes, sipas politikave redaksionale, arrihet vetëm duke mos i konsideruar lexuesit dhe ndjekësit e agjencisë, si masë klikuesish. Kjo ka qenë dhe ka mbetur premisa themelore e politikave të redaksisë.

© Copyright

© Shkrimet e publikuara në këtë platformë, janë prodhime të Kosova Post (ose të mediumeve me të cilat bashkëpunon).

Kushtet e përdorimit të artikujve të publikuar në uebin e agjencisë, si dhe faqet zyrtare në rrjetet sociale, mund të diskutohen me palët e interesuara.

(Për më shumë shihni rubrikën e kontaktit)

Kontakti

kosovapost.net

[email protected]

[email protected]

+ 383 49 890 321

Adresa:

Kosovë/ Prishtinë
Rruga: Garibaldi;
‘Hotel Grand’;
Kati II
Zyra nr. 13

© 2021 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH

© 2021 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara.