Qumështi sjell përfitime shëndetësore në trup sikurse vitaminë D dhe minerale të shumta thelbësore si kalciumi, magnezi dhe kaliumi. Sidoqoftë, nëse dikush duhet të konsumojë qumësht të nxehtë apo të ftohtë ka qenë gjithmonë një temë diskutimi.
A i keni konsideruar ndonjëherë ndryshimet e mundshme midis qumështit të nxehtë dhe të ftohtë dhe cili është më i shëndetshëm?
Megjithatë, para se të thellohemi në këtë çështje, le të ndajmë një fakt. Çdo lloj humbje kimike ose lëndësh ushqyese në qumësht varet nga temperatura e tij e ngrohjes.
Një e vërtetë e tillë është se në varësi të asaj se sa e ngrohim qumështin, ose ekspozimi i qumështit ndaj nxehtësisë mund ose nuk mund të ndryshojë kimikisht, qumështi i ftohtë ruan gjithmonë të gjithë lëndët ushqyese të tij.
Përfitimet e qumështit të ftohtë
Pirja e qumështit të ftohtë gjatë ditës në verë është e dobishme pasi ndihmon në ftohjen e trupit. Është një nga mënyrat më të mira për të lehtësuar aciditetin, i cili mund të digjet.
Marrja e lartë e kalciumit gjithashtu mund të ndalojë aciditetin. Është i mbushur me elektrolite që mund t’ju mbajnë të hidratuar gjatë gjithë ditës dhe ndihmojnë trupin tuaj në luftimin e dehidrimit. Një tjetër pastrues natyral i mirënjohur i fytyrës është qumështi i ftohtë.
Përfitimet e qumështit të nxehtë
Tretja dhe parandalimi i simptomave të pakëndshme të tretjes si diarreja dhe fryrja janë dy nga avantazhet kryesore të qumështit të nxehtë.
Qumështi i ngrohtë mund t’ju ndihmojë gjithashtu në bërjen e gjumit të qetë pasi përfshin aminoacidin triptofan që nxit gjumin.
Pra, cilin duhet ta konsumoni?
Sikurse qumështi i nxehtë dhe i ftohtë janë po aq ushqyes dhe të dobishëm. Në mënyrë tipike, njerëzit i bazojnë shijet e tyre në kohën e vitit dhe motin.
Ne ju rekomandojmë të pini të paktën një gotë qumësht çdo ditë, pavarësisht nëse e preferoni qumështin tuaj të nxehtë apo të ftohtë, shkruan Dollons.com. Meqenëse siguron pothuajse të gjithë elementët jetikë të nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin e trupit, qumështi natyral dhe i pastër konsiderohet si një ushqim pothuajse i plotë, duke ulur rrezikun e shumë problemeve shëndetësore.
