Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    Lladrovci porosit shefin e tij: Lëre postin e deputetit, ktheju partisë

    Ramiz Lladrovci vjen me një reagim pas vdekjes së Fadil Syleviqit: Ku është Hafir Shala?

    Flet prokurori Sylë Hoxha, thotë se nuk ka nevojë të jap deklarata për rastin Dehari

    Ish- kryeprokurori kandidat për deputet nga LDK

    Walker për herë të parë mungon në përkujtimin e Masakrës së Reçakut

    Walker për herë të parë mungon në përkujtimin e Masakrës së Reçakut

    Në tryezë pas 6 vitesh, mediat greke: Takimi me Turqinë i vlefshëm nëse krijohet klimë pozitive

    Në tryezë pas 6 vitesh, mediat greke: Takimi me Turqinë i vlefshëm nëse krijohet klimë pozitive

    Trevjeçarja i mbijetoi aksidentit fatal në Rrugën e Kombit, ja kush janë katër kosovarët që humbën jetën

    Kjo është gjendja e 3-vjeçares nga Kosova që shpëtoi në aksidentin ku i vdiq e gjithë familja

    ‘Une nuk i kom besu nvakt’, Donika Kadaj i reagon Ramush Haradinajt pas deklaratës për Hotin

    Donika Kadaj-Bujupi nuk kandidon për deputete

    Hoti thotë se e ka pranuar letrën e Lajçakut, tregon a do t’i lejohet Vuçiqit hyrja në Kosovë

    Vazhdon greva në Zyrën e Kryeministrit

    Vetëvendosjes i shtohet edhe një deputet

    Këta janë kandidatët e VV’së për deputetë nga Gjilani

    Dalin pamje nga vendi ku u gjet i vdekur Fadil Syleviqi

    Dalin pamje nga vendi ku u gjet i vdekur Fadil Syleviqi

  • EKONOMI
  • BOTË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Kalendari historik, 6 nëntor

    Kalendari historik,15 janar

    Butrinti thotë se ka një surprizë për fansat e tij, çfarë të presim?

    Butrinti thotë se ka një surprizë për fansat e tij, çfarë të presim?

    Si në përrallë, kjo është vila më e shtrenjtë në SHBA (Foto)

    Si në përrallë, kjo është vila më e shtrenjtë në SHBA (Foto)

    Kalendari historik, 3 dhjetor

    Kalendari historik,13 janar

    Kalendari historik, 27 tetor

    Kalendari historik, 12 janar

    ‘Toka po rrotullohet më shpejt’- Shkencëtarët raportojnë fenomenin

    ‘Toka po rrotullohet më shpejt’- Shkencëtarët raportojnë fenomenin

    Kalendari historik 8 shtator

    Kalendari historik, 11 janar

    Kalendari historik, 27 shtator

    Kalendari historik, 10 janar

    Historia e pabesueshme e 28,500 rosave plastike që ndihmuan shkencëtarët

    Historia e pabesueshme e 28,500 rosave plastike që ndihmuan shkencëtarët

    Kalendari historik, 27 shtator

    Kalendari historik, 9 janar

    Kalendari historik

    Kalendari historik,8 janar

    Burri i cili nuk e kuptoi vlerën e gruas së tij, derisa e humbi atë

    Burri i cili nuk e kuptoi vlerën e gruas së tij, derisa e humbi atë

  • OP / ED
  • VIDEO
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    Lladrovci porosit shefin e tij: Lëre postin e deputetit, ktheju partisë

    Ramiz Lladrovci vjen me një reagim pas vdekjes së Fadil Syleviqit: Ku është Hafir Shala?

    Flet prokurori Sylë Hoxha, thotë se nuk ka nevojë të jap deklarata për rastin Dehari

    Ish- kryeprokurori kandidat për deputet nga LDK

    Walker për herë të parë mungon në përkujtimin e Masakrës së Reçakut

    Walker për herë të parë mungon në përkujtimin e Masakrës së Reçakut

    Në tryezë pas 6 vitesh, mediat greke: Takimi me Turqinë i vlefshëm nëse krijohet klimë pozitive

    Në tryezë pas 6 vitesh, mediat greke: Takimi me Turqinë i vlefshëm nëse krijohet klimë pozitive

    Trevjeçarja i mbijetoi aksidentit fatal në Rrugën e Kombit, ja kush janë katër kosovarët që humbën jetën

    Kjo është gjendja e 3-vjeçares nga Kosova që shpëtoi në aksidentin ku i vdiq e gjithë familja

    ‘Une nuk i kom besu nvakt’, Donika Kadaj i reagon Ramush Haradinajt pas deklaratës për Hotin

    Donika Kadaj-Bujupi nuk kandidon për deputete

    Hoti thotë se e ka pranuar letrën e Lajçakut, tregon a do t’i lejohet Vuçiqit hyrja në Kosovë

    Vazhdon greva në Zyrën e Kryeministrit

    Vetëvendosjes i shtohet edhe një deputet

    Këta janë kandidatët e VV’së për deputetë nga Gjilani

    Dalin pamje nga vendi ku u gjet i vdekur Fadil Syleviqi

    Dalin pamje nga vendi ku u gjet i vdekur Fadil Syleviqi

  • EKONOMI
  • BOTË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Kalendari historik, 6 nëntor

    Kalendari historik,15 janar

    Butrinti thotë se ka një surprizë për fansat e tij, çfarë të presim?

    Butrinti thotë se ka një surprizë për fansat e tij, çfarë të presim?

    Si në përrallë, kjo është vila më e shtrenjtë në SHBA (Foto)

    Si në përrallë, kjo është vila më e shtrenjtë në SHBA (Foto)

    Kalendari historik, 3 dhjetor

    Kalendari historik,13 janar

    Kalendari historik, 27 tetor

    Kalendari historik, 12 janar

    ‘Toka po rrotullohet më shpejt’- Shkencëtarët raportojnë fenomenin

    ‘Toka po rrotullohet më shpejt’- Shkencëtarët raportojnë fenomenin

    Kalendari historik 8 shtator

    Kalendari historik, 11 janar

    Kalendari historik, 27 shtator

    Kalendari historik, 10 janar

    Historia e pabesueshme e 28,500 rosave plastike që ndihmuan shkencëtarët

    Historia e pabesueshme e 28,500 rosave plastike që ndihmuan shkencëtarët

    Kalendari historik, 27 shtator

    Kalendari historik, 9 janar

    Kalendari historik

    Kalendari historik,8 janar

    Burri i cili nuk e kuptoi vlerën e gruas së tij, derisa e humbi atë

    Burri i cili nuk e kuptoi vlerën e gruas së tij, derisa e humbi atë

  • OP / ED
  • VIDEO
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Fillimi Shëndetësi

A ju dhemb shpatulla kur bën ftohtë, mësoni arsyet dhe si ta trajtoni

2 ditë më parë
në Shëndetësi
A ju dhemb shpatulla kur bën ftohtë, mësoni arsyet dhe si ta trajtoni
Share on FacebookShare on Twitter

Rënia e temperaturave tek disa njerëz vjen e shoqëruar me dhimbje dhe therje të shpatullës.

Temperaturat kanë një ndikim të fortë në organizëm, duke shkaktuar kështu dhimbje në fund të qafës përkatësisht në regjionin e shpatullës.

Çfarë e shkakton dhimbjen e shpatullës kur bën ftohtë?

Lexo Edhe:

6 arsye pse duhet ti kontrolloni nishanet edhe gjatë stinës së dimirit

Të gjitha arsyet pse çokollata e nxehtë është vërtetë e mirë për ju

Nëse e keni vënë re, kur bën ftohtë tendenca për të mbledhur supet është krejt e natyrshme. Kontraktimi i muskujve e bën dhimbjen akute dhe të mprehtë.

Nga ana tjetër, në ditët e ftohta, njeriu dëshiron të mblidhet e të mbështillet pa asnjë dëshirë për të lëvizur. Lëvizjet e kufizuara fizike shkaktojnë ngurtësim të muskujve. Nëse ju keni një ‘barrë të rëndë’ stresi mbi supe, atëherë dhimbja do të jetë edhe më e fortë.

Si mund ta shmangi këtë dhimbje?

Sipas të dhënave të AgroËeb.org, aktiviteti i rregullt fizik edhe gjatë dimrit mirëmban qarkullimin e gjakut dhe largon dhimbjet.

Ekspertët thonë se nuk është e nevojshme të ngrini pesha të rënda, që të forconi muskujt dhe dendësinë kockore. Aktiviteti i rregullt fizik, qoftë edhe ecja, ndihmon edhe kundër ngurtësimit të muskujve. Mundohuni të rrini sa më lirshëm.

Vishuni mirë dhe çlironi muskujt kur dilni. Shtendosja e muskujve mund gjithashtu t’ju ndihmojë kundër dhimbjeve të muskujve, që nxiten nga rënia e temperaturave.

Kur duhet të kërkoni ndihmën e mjekut?

Nëse nuk jeni të sigurtë për shkakun e dhimbjes së shpatullës atëherë rekomandohet të kërkoni ndihmën e mjekut.

Disa prej treguesve të një situate më problematike janë:

Vështirësia në mbajtjen e sendeve ose ngritjes së krahut

Dhimbja që vazhdon gjatë natës ose kur jeni duke pushuar

Dhimbja që vazhdon për shumë ditë

Enjtje ose nxirje përreth shpatullës ose krahut,

Temperaturë, skuqje të lëkurës dhe nxehtësi në zonën e dhimbjes.

Çdo simptomë tjetër e pazakontë, siç është vështirësia në frymëmarrje.

Nëse dhimbjet shtohen nga i ftohti, atëherë përpiquni të qëndroni në ambiente të ngrohta dhe lëvizni brenda shtëpisë suaj që të përmirësoni fleksibilitetin e gjymtyrëve.

Etiketat: arsyetohtëshpatullasi ta trajtoni
ShpërndajeTweet
AlbanianBosnianEnglishGermanTurkish

Lajmet e fundit

Lladrovci porosit shefin e tij: Lëre postin e deputetit, ktheju partisë

Ramiz Lladrovci vjen me një reagim pas vdekjes së Fadil Syleviqit: Ku është Hafir Shala?

15 Janar, 2021
Flet prokurori Sylë Hoxha, thotë se nuk ka nevojë të jap deklarata për rastin Dehari

Ish- kryeprokurori kandidat për deputet nga LDK

15 Janar, 2021
Walker për herë të parë mungon në përkujtimin e Masakrës së Reçakut

Walker për herë të parë mungon në përkujtimin e Masakrës së Reçakut

15 Janar, 2021
Në tryezë pas 6 vitesh, mediat greke: Takimi me Turqinë i vlefshëm nëse krijohet klimë pozitive

Në tryezë pas 6 vitesh, mediat greke: Takimi me Turqinë i vlefshëm nëse krijohet klimë pozitive

15 Janar, 2021
Fshati më i ftohtë në botë ku temperatura tani është -50°

Fshati më i ftohtë në botë ku temperatura tani është -50°

15 Janar, 2021

Tjera nga rubrika

Guardiola e vlerëson shumë futbollistin e Manchester Cityt

Guardiola e vlerëson shumë futbollistin e Manchester Cityt

17:42

Befason partia e Fatmir Limajt: Ky është emri i ri për zëvendëskryeminstër i propozuar nga Nisma

Balaj-Halimi zbulon detaje: Sami Lushtaku insistoi për koalicion, por fitoi krahu tjetër

17:57

Hoxhaj vizitë në Tiranë, takim me krerët e shtetit

Hoxhaj pasi Kurti refuzoi debatin publik: Nuk guxon të dalë e të matet me ide konkrete!

21:52

Hoti: Qeveria do të ndajë një fond për familjet e prekura nga vërshimet

Hoti: Qeveria do të ndajë një fond për familjet e prekura nga vërshimet

14:34

Termet në Korçë

Turqia goditet nga tërmeti

23:21

© 2020 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara. Mundësuar nga Porosit Web.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
  • EKONOMI
  • BOTË
  • SPORT
  • SHËNDETËSI
  • KULTURË
  • OP / ED
  • VIDEO

© 2020 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara. Mundësuar nga Porosit Web.