• Të fundit
  • Në Fokus
  • Të gjitha
  • Në Fokus
Zgjoheni gjatë natës? Trupi po ju paralajmëron për këto rreziqe shëndetësore

Zgjoheni gjatë natës? Trupi po ju paralajmëron për këto rreziqe shëndetësore

10 October, 2018
Kanadaja hap dyert për emigrantët, për 3 vjet do të pranojë 1 milion njerëz

Kanada do të pranoj një milion emigrantë

22 February, 2019
Dhurata Hoxha i kthehet realitetit, datat për vizat i jep BE

Dhurata Hoxha i kthehet realitetit, datat për vizat i jep BE

22 February, 2019
Hoxha: Kosova ka arritur të tejkaloj pritshmërinë me zbatimin e marrëveshjeve të MSA-së

Hoxha: Kosova ka arritur të tejkaloj pritshmërinë me zbatimin e marrëveshjeve të MSA-së

22 February, 2019
Limaj dhe Ahmeti arrijnë në takim më ambasadorët e vendeve të QUINT’it

Limaj dhe Ahmeti arrijnë në takim më ambasadorët e vendeve të QUINT’it

22 February, 2019
Vendet e QUINT-it ftojnë urgjentisht në takim ekipin shtetëror negociator, ja se çfarë do të diskutohet

Vendet e QUINT-it ftojnë urgjentisht në takim ekipin shtetëror negociator, ja se çfarë do të diskutohet

22 February, 2019
Michel Thatcher: ‘Lets Do It Kosova’ shembull për gjithë  botën

Michel Thatcher: ‘Lets Do It Kosova’ shembull për gjithë botën

22 February, 2019
Rama ashpërson fjalorin: Njerëz të prapambetur, vishem dhe sillem si të dua!

Rama: Opozita po synon rrëmujë e destabilizim të gjendjes

22 February, 2019
PDK-ja bëhet anëtare në Aleancën e Konservatorëve dhe Reformistëve të Evropës

PDK-ja bëhet anëtare në Aleancën e Konservatorëve dhe Reformistëve të Evropës

22 February, 2019
Mungesa e ushqimit detyron Korenë Veriore të kërkojë ndihmë nga OKB -ja

Mungesa e ushqimit detyron Korenë Veriore të kërkojë ndihmë nga OKB -ja

22 February, 2019
Mos akreditimi i programeve në UP –rektorati po e pret vendimin e Komisionit për Cilësi

Mos akreditimi i programeve në UP –rektorati po e pret vendimin e Komisionit për Cilësi

22 February, 2019
Presidentja e Singaporit, Halima Jakub, fal namazin e sabahut në xhami me gjithë administratën e lartë shtetëtore.

Presidentja e Singaporit, Halima Jakub, fal namazin e sabahut në xhami me gjithë administratën e lartë shtetëtore.

22 February, 2019
Kanadaja hap dyert për emigrantët, për 3 vjet do të pranojë 1 milion njerëz

Kanadaja hap dyert për emigrantët, për 3 vjet do të pranojë 1 milion njerëz

22 February, 2019
Friday, February 22, 2019
Kosovapost
  • Lajme
    • Të gjitha
    • Kosovë
    • Rajon
    • Sociale
    Dhurata Hoxha i kthehet realitetit, datat për vizat i jep BE

    Dhurata Hoxha i kthehet realitetit, datat për vizat i jep BE

    Hoxha: Kosova ka arritur të tejkaloj pritshmërinë me zbatimin e marrëveshjeve të MSA-së

    Hoxha: Kosova ka arritur të tejkaloj pritshmërinë me zbatimin e marrëveshjeve të MSA-së

    Limaj dhe Ahmeti arrijnë në takim më ambasadorët e vendeve të QUINT’it

    Limaj dhe Ahmeti arrijnë në takim më ambasadorët e vendeve të QUINT’it

    Vendet e QUINT-it ftojnë urgjentisht në takim ekipin shtetëror negociator, ja se çfarë do të diskutohet

    Vendet e QUINT-it ftojnë urgjentisht në takim ekipin shtetëror negociator, ja se çfarë do të diskutohet

    Michel Thatcher: ‘Lets Do It Kosova’ shembull për gjithë  botën

    Michel Thatcher: ‘Lets Do It Kosova’ shembull për gjithë botën

    Rama ashpërson fjalorin: Njerëz të prapambetur, vishem dhe sillem si të dua!

    Rama: Opozita po synon rrëmujë e destabilizim të gjendjes

    PDK-ja bëhet anëtare në Aleancën e Konservatorëve dhe Reformistëve të Evropës

    PDK-ja bëhet anëtare në Aleancën e Konservatorëve dhe Reformistëve të Evropës

    Mos akreditimi i programeve në UP –rektorati po e pret vendimin e Komisionit për Cilësi

    Mos akreditimi i programeve në UP –rektorati po e pret vendimin e Komisionit për Cilësi

    Presidentja e Singaporit, Halima Jakub, fal namazin e sabahut në xhami me gjithë administratën e lartë shtetëtore.

    Presidentja e Singaporit, Halima Jakub, fal namazin e sabahut në xhami me gjithë administratën e lartë shtetëtore.

  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Shëndetësi
  • Kulturë
    • Art dhe letërsi
    • Magazinë
    • Fotografia e ditës
    • Kuriozitete
    • Kalendari Historik
  • OP / ED
  • Intervistë
  • Video
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezutlatet
Kosovapost
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezutlatet
Fillimi Shëndetësi

Zgjoheni gjatë natës? Trupi po ju paralajmëron për këto rreziqe shëndetësore

10 October, 2018
në Shëndetësi
Zgjoheni gjatë natës? Trupi po ju paralajmëron për këto rreziqe shëndetësore
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

Ka shumë njerëz që u ndodh të zgjohen gjatë natës, pas një ëndrre të keqe, për nevoja personale apo thjesht sepse nuk ndihen mirë.

Më së shumti ndodh nga nevojat fizike për të shkuar në tualet apo për të pirë ujë. Mirëpo nëse ndodh vazhdimisht që të zgjoheni natën në të njëjtën orë kjo është sepse diçka nuk po shkon mirë me organizmin tuaj.

Mjekësia e lashtë kineze ka ndërtuar një mekanizëm të quajtur ora trupore, në bazë të secilës ju mund të identifikoni problemet e mundshme shëndetësore duke u nisur nga orari kur zgjoheni.

Më poshtë ju tregojmë oraret dhe problemet që mund të keni nëse zgjoheni në këtë kohë:

Ora 21.00-23.00: Gjatë këtij orari enët e gjakut dhe arteriet janë shumë aktive, çka nënkupton se mund të shfaqni probleme shëndetësore që lidhen me sistemin imunitar, tiroidet dhe me lodhjen metabolike. Stresi, ankthi, lodhja e ditës dhe konfuzioni ndikojnë ndjeshëm gjatë kësaj faze dhe ju lënë pa gjumë.

Ora 23.00-01.00: Në qoftë se zgjoheni gjatë kësaj fashe orare duhe të tregoni kujdes me fshikëzën e tëmthit. Kjo pjesë e trupi tret të gjitha yndyrnat që konsumoni gjatë ditës. Zgjimi i avzhdueshëm në këtë ju paralajmëron të ndryshoni sa më parë mënyrën e të ushqyerit. Të hiqni dorën nga ushqimet e përpunuara dhe të konsumoni furta, perime dhe drithëra integrale.

Ora 01.00-03.00 e mëngjesit: Mëlçia është një ndër organet më të rëndësishme të njeriut, e lidhur drejtpërdrejt me eleminimin e toksinave dhe elementëve të tjerë të dëmshëm që rrezikojnë shëndetin tuaj. Zgjimi në këtë sinjalizon një mbingarkesë të punës së mëlçisë, për këtë arsye kujdes me dietën dhe reduktoni numrin e cigareve e konsumin e alkoolit.

Ora 03.00-05.00 e mëngjesit: Kjo është koha kur mushkëritë mbledhin oksigjen dhe e shpërndajnë në të gjitha sistemet e tjera duke përgatitur trupin për ditën e re.Gjithashtu ato eleminojnë toksinat e mbetura në gjak. Në qoftë se zgjimi në këtë orë shoqërohet me kollitje dhe vështirësi në frymëmarrje, keni nevojë të dukshme të merrni ajër të pastër.

Të ngjajshmeArtikuj

Kanadaja hap dyert për emigrantët, për 3 vjet do të pranojë 1 milion njerëz
Botë

Kanada do të pranoj një milion emigrantë

nga Kosova Post
22 February, 2019
Dhurata Hoxha i kthehet realitetit, datat për vizat i jep BE
Kryesore

Dhurata Hoxha i kthehet realitetit, datat për vizat i jep BE

nga Kosova Post
22 February, 2019
Hoxha: Kosova ka arritur të tejkaloj pritshmërinë me zbatimin e marrëveshjeve të MSA-së
Kryesore

Hoxha: Kosova ka arritur të tejkaloj pritshmërinë me zbatimin e marrëveshjeve të MSA-së

nga Kosova Post
22 February, 2019
Limaj dhe Ahmeti arrijnë në takim më ambasadorët e vendeve të QUINT’it
Kryesore

Limaj dhe Ahmeti arrijnë në takim më ambasadorët e vendeve të QUINT’it

nga Kosova Post
22 February, 2019
Postimi radhës
Shqipëri, lëvizje intensive të popullsisë brenda dhe jashtë vendit

Shqipëri, lëvizje intensive të popullsisë brenda dhe jashtë vendit

OPINIONE analiza

Kot e kemi, në Maqedoni shumë thellë ka depërtuar helmi antishqiptar!

Edi Ramës duhet t’i ndalohet me ligj të merret me politikë

nga Kosova Post
21 February, 2019

Këshilla profesionale për ekipin negociator të Kosovës

Këshilla profesionale për ekipin negociator të Kosovës

nga Kosova Post
21 February, 2019

PSDK-ja oficiele nuk është as e ish nismëtarëve, e as e “pronarëve”të rinj, por, e rrethanave sociopolitike të viteve 90-ta

Shqiptarët, s’kanë më ‘tokë për qetësi rajonale’

nga Kosova Post
21 February, 2019

A janë këto shenja, për një konflikt të ri në Ballkan?

A janë këto shenja, për një konflikt të ri në Ballkan?

nga Kosova Post
19 February, 2019

Kosovapost

© 2019. Të gjitha të drejtat e rezervuara

Harta e faqes

  • Fillimi
  • Impresum
  • Kontakt

Na ndiqni

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezutlatet
  • Lajme
  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Shëndetësi
  • Kulturë
    • Art dhe letërsi
    • Magazinë
    • Fotografia e ditës
    • Kuriozitete
    • Kalendari Historik
  • OP / ED
  • Intervistë
  • Video

© 2019. Të gjitha të drejtat e rezervuara