Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    40 vjet Schengen, Gërvalla: Kosova e përkushtuar ndaj vlerave evropiane

    40 vjet Schengen, Gërvalla: Kosova e përkushtuar ndaj vlerave evropiane

    SHBA falënderon Kosovën: Jeni vendi i parë në Evropë që pranoni shtetas të dëbuar nga Amerika

    SHBA falënderon Kosovën: Jeni vendi i parë në Evropë që pranoni shtetas të dëbuar nga Amerika

    Mesiq për aleancën ushtarake Kosovë-Kroaci-Shqipëri: Nëse do të prekej njëri shtet, dy tjerët reagojnë

    Mesiq për aleancën ushtarake Kosovë-Kroaci-Shqipëri: Nëse do të prekej njëri shtet, dy tjerët reagojnë

    Erdogani në samitin në Tiranë: I gatshëm të ri-ndërmjetësoj paqen Rusi-Ukrainë

    Presidenti Erdoğan kryeson takimin e sigurisë në Ankara pas su*lmeve të Izraelit ndaj Iranit

    Mesiq: UÇK-ja ia dha gozhdën e fundit Millosheviqit dhe Jugosllavisë

    Mesiq: UÇK-ja ia dha gozhdën e fundit Millosheviqit dhe Jugosllavisë

    KFOR-i mban trajnime evakuimi në Rahovec

    KFOR-i mban trajnime evakuimi në Rahovec

    Presidenca i përgjigjet OVL-UÇK-së: EULEX-i e Specialja janë të ndara, mandatin e Speciales mund ta vazhdojë vetëm Kuvendi

    Osmani: Distria është krenaria jonë, urime për këtë triumf historik

    Hysni Gucati thotë se po i refuzohet vizita në Hagë: Nuk po më japin asnjë arsye

    Gucati: Po përgatisim një draf-dokument për shuarjen e Speciales apo vendosjen në Kosovë

    Anulohet raundi i ri i negociatave bërthamore SHBA-Iran në Oman

    Anulohet raundi i ri i negociatave bërthamore SHBA-Iran në Oman

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Kalendari histori, 6 korrik

     Kalendari historik, 29 maj

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi (Foto)

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

    Kalendari historik,24 korrik

    Kalendari historik, 28 maj

    Kalendari historik, 18 nëntor

    Kalendari historik, 27 maj

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    40 vjet Schengen, Gërvalla: Kosova e përkushtuar ndaj vlerave evropiane

    40 vjet Schengen, Gërvalla: Kosova e përkushtuar ndaj vlerave evropiane

    SHBA falënderon Kosovën: Jeni vendi i parë në Evropë që pranoni shtetas të dëbuar nga Amerika

    SHBA falënderon Kosovën: Jeni vendi i parë në Evropë që pranoni shtetas të dëbuar nga Amerika

    Mesiq për aleancën ushtarake Kosovë-Kroaci-Shqipëri: Nëse do të prekej njëri shtet, dy tjerët reagojnë

    Mesiq për aleancën ushtarake Kosovë-Kroaci-Shqipëri: Nëse do të prekej njëri shtet, dy tjerët reagojnë

    Erdogani në samitin në Tiranë: I gatshëm të ri-ndërmjetësoj paqen Rusi-Ukrainë

    Presidenti Erdoğan kryeson takimin e sigurisë në Ankara pas su*lmeve të Izraelit ndaj Iranit

    Mesiq: UÇK-ja ia dha gozhdën e fundit Millosheviqit dhe Jugosllavisë

    Mesiq: UÇK-ja ia dha gozhdën e fundit Millosheviqit dhe Jugosllavisë

    KFOR-i mban trajnime evakuimi në Rahovec

    KFOR-i mban trajnime evakuimi në Rahovec

    Presidenca i përgjigjet OVL-UÇK-së: EULEX-i e Specialja janë të ndara, mandatin e Speciales mund ta vazhdojë vetëm Kuvendi

    Osmani: Distria është krenaria jonë, urime për këtë triumf historik

    Hysni Gucati thotë se po i refuzohet vizita në Hagë: Nuk po më japin asnjë arsye

    Gucati: Po përgatisim një draf-dokument për shuarjen e Speciales apo vendosjen në Kosovë

    Anulohet raundi i ri i negociatave bërthamore SHBA-Iran në Oman

    Anulohet raundi i ri i negociatave bërthamore SHBA-Iran në Oman

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Kalendari histori, 6 korrik

     Kalendari historik, 29 maj

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi (Foto)

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

    Kalendari historik,24 korrik

    Kalendari historik, 28 maj

    Kalendari historik, 18 nëntor

    Kalendari historik, 27 maj

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Pse gërhitja është më e rrezikshme nga sa mendoni

18 Mars 2023, 13:10
në Shëndetësi
Share on FacebookShare on Twitter

Mund të mendoni se është thjesht një efekt anësor i bezdisshëm i gjumit, por në fakt gërhitja mund të jetë më i rrezikshëm nga sa mund ta imagjinoni.

Kjo ndodh sepse gërhitja është një shenjë kyçe e apneas obstruktive të gjumit, e cila është një çrregullim serioz i gjumit ku ndaloni frymëmarrjen për 10 sekonda ose më shumë në të njëjtën kohë.

Për më tepër, rrit rrezikun e sulmit në zemër, goditjes në tru dhe problemeve të tjera shëndetësore. Kjo i bën disa raste të gërhitjes të rrezikshme për jetën.

Çfarë është gërhitja, në të vërtetë? – Gërhitja ndodh kur ajri nuk mund të rrjedhë lehtësisht përmes gojës ose hundës. Kur kjo ndodh, ajri detyrohet të kalojë përmes një zone të penguar, gjë që bën që indet e buta në gojë, hundë dhe fyt të përplasen me njëri-tjetrin dhe të dridhen. Dridhja krijon tingullin e gërhitjes.

Sa e zakonshme është gërhitja? – Gërhitja është shumë e zakonshme dhe të gjithë e bëjnë atë në një moment të jetës së tyre. Megjithatë, është më e zakonshme tek meshkujt mbi 50 vjeç që janë mbipeshë ose obezë.

Pozicioni i gjumit – Fjetja në shpinë mund t’ju bëjë të gërhitni. Përdorimi i një jastëku shumë të butë ose shumë të madh mund të provokojë gjithashtu gërhitje.

Sëmundjet e zemrës – Apnea e gjumit është e lidhur me probleme kardiovaskulare, si presioni i lartë i gjakut dhe sëmundja e arterieve koronare, të cilat përfundimisht çojnë në sulme të mundshme në zemër.

Dhimbje koke – A zgjoheni shpesh me dhimbje koke? Apnea e gjumit dhe gërhitja mund të jenë një arsye. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që gërhisnin zakonisht vuanin nga dhimbje koke në mëngjes dhe çrregullime të gjumit, duke përfshirë pagjumësinë.

Trajtimet kirurgjikale – Në disa raste, gërhitja trajtohet me kirurgji për të tkurrur ose hequr indin e tepërt ose për të korrigjuar një problem strukturor. Shumë nga këto procedura janë minimalisht invazive.

Ndryshimet e stilit të jetesës – Ndryshimet e stilit të jetesës, të tilla si shmangia e alkoolit para gjumit, ndryshimi i pozicionit të gjumit dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme, mund të zvogëlojnë gërhitjen.

ShpërndajeTweet

Të ngjajshme

40 vjet Schengen, Gërvalla: Kosova e përkushtuar ndaj vlerave evropiane

40 vjet Schengen, Gërvalla: Kosova e përkushtuar ndaj vlerave evropiane

2 minuta më parë
SHBA falënderon Kosovën: Jeni vendi i parë në Evropë që pranoni shtetas të dëbuar nga Amerika

SHBA falënderon Kosovën: Jeni vendi i parë në Evropë që pranoni shtetas të dëbuar nga Amerika

54 minuta më parë
Mesiq për aleancën ushtarake Kosovë-Kroaci-Shqipëri: Nëse do të prekej njëri shtet, dy tjerët reagojnë

Mesiq për aleancën ushtarake Kosovë-Kroaci-Shqipëri: Nëse do të prekej njëri shtet, dy tjerët reagojnë

2 orë më parë
Erdogani në samitin në Tiranë: I gatshëm të ri-ndërmjetësoj paqen Rusi-Ukrainë

Presidenti Erdoğan kryeson takimin e sigurisë në Ankara pas su*lmeve të Izraelit ndaj Iranit

2 orë më parë
AlbanianBosnianEnglishGermanTurkish

IMPRESUM

Kosova Post është Agjenci e Lajmeve me seli në Prishtinë. Është themeluar në vitin 2016, duke pasur për mision informimin e drejtë e të paanshëm.

Për rrjedhojë, prej vitesh, Kosova Post, është shndërruar në një dritare të besueshme, nëpërmjet së cilës informohen qytetarët.

Zhvillimet politike në vend, rajon e botë, janë në fokusin kryesor të agjencisë. Por nuk anashkalohen as fushat e tjera si: kultura, ekonomia, sporti, shëndetësia, shkenca, teknologjia informative etj.

Emancipimi i masës, nëpërmjet ngritjes së vetëdijes, sipas politikave redaksionale, arrihet vetëm duke mos i konsideruar lexuesit dhe ndjekësit e agjencisë, si masë klikuesish. Kjo ka qenë dhe ka mbetur premisa themelore e politikave të redaksisë.

@Copyright

© Shkrimet e publikuara në këtë platformë, janë prodhime të Kosova Post (ose të mediumeve me të cilat bashkëpunon).

Kushtet e përdorimit të artikujve të publikuar në uebin e agjencisë, si dhe faqet zyrtare në rrjetet sociale, mund të diskutohen me palët e interesuara.

(Për më shumë shihni rubrikën e kontaktit)

KONTAKTI

kosovapost.net

[email protected]

[email protected]

+ 383 49 890 321

Adresa:

Kosovë/ Prishtinë
Rruga: Garibaldi;
‘Hotel Grand’;
Kati II
Zyra nr. 13

© 2023 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH