Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

    Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

    Marrëveshja Kosovë-Serbi e pamundur të arrihet pa këta dy faktorë

    Thelbi i marrëveshjes së Ohërit marsit është zhbllokimi ndërkombëtar i Kosovës

    “Vuçiç do ta detyrojë Brnabiç-in t’i hajë zhabat”

    ‘Serbia e shkeli marrëveshjen në ditën e dakordimit’

    Presidenti Thaçi: Jemi krenarë me Kadaren

    Ramë Buja zbulon se çfarë i kishte kërkuar Kadare – Thaçit në Paris, para nënshkrimit të

    Arianit Jakupi rikthehet në krye të Odës së Farmacistëve

    Arianit Jakupi rikthehet në krye të Odës së Farmacistëve

    I ndalohet hyrja në Kosovë zyrtarit serb, Petar Petkoviq

    Lajçak njofton se do t’i ftojë Bislimin e Petkoviqin për takim në Bruksel

    Lajçak me presidenten e Kryqit të Kuq flasin për personat e zhdukur në Ballkanin Perëndimor

    Lajçak me presidenten e Kryqit të Kuq flasin për personat e zhdukur në Ballkanin Perëndimor

    Vdes anëtari i LDK-së

    LDK mbledh kryesinë, konstaton se Kosova bëri lëshime të mëdha në dialog

    Kamberi: Nuk presim marrëveshje kuptimplotë nga dialogu nëse nuk trajtohet Lugina

    Kamberi: Raporti i DASH-it godet ashpër Serbinë për diskriminimin sistematik ndaj shqiptarëve

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Vendet më të lumtura në botë, ja ku gjendet Shqipëria

    Finlanda shpallet vendi më i lumtur në botë për të gjashtën herë radhazi, ja ku renditet Kosova e Shqipëria

    Pse sytë e maceve shkëlqejnë në errësirë?

    Pse sytë e maceve shkëlqejnë në errësirë?

    “Time” sugjeron Beratin/ Revista amerikane fton turistët të vizitojnë qytetin historik

    “Time” sugjeron Beratin/ Revista amerikane fton turistët të vizitojnë qytetin historik

    15 shprehje të fuqishme

    15 shprehje të fuqishme

    Neoshqiptarizma e Merxhanit

    Neoshqiptarizma e Merxhanit

    Ç’ thonë duart për shëndetin; 5 sëmundjet që zbulohen nga duart

    Ç’ thonë duart për shëndetin; 5 sëmundjet që zbulohen nga duart

    U botua libri, “Berati – Pasuria ndërtimore e kulturore e trashëguar në shekuj”

    U botua libri, “Berati – Pasuria ndërtimore e kulturore e trashëguar në shekuj”

    Shkolla shqipe u hap me lejen e Stambollit dhe me mbështetjen e zyrtarëve osmanë në Korçë

    Shkolla shqipe u hap me lejen e Stambollit dhe me mbështetjen e zyrtarëve osmanë në Korçë

    Në Islam, për gruan, çdo dit është ditë e gruas

    Në Islam, për gruan, çdo dit është ditë e gruas

    Sot është Nata e Madhe e Beratit

    Sot është Nata e Madhe e Beratit

    Tri ushtrime për qafë të shtangur

    Tri ushtrime për qafë të shtangur

    Adem Jashari në kohën e pasluftës

    Adem Jashari në kohën e pasluftës

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

    Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

    Marrëveshja Kosovë-Serbi e pamundur të arrihet pa këta dy faktorë

    Thelbi i marrëveshjes së Ohërit marsit është zhbllokimi ndërkombëtar i Kosovës

    “Vuçiç do ta detyrojë Brnabiç-in t’i hajë zhabat”

    ‘Serbia e shkeli marrëveshjen në ditën e dakordimit’

    Presidenti Thaçi: Jemi krenarë me Kadaren

    Ramë Buja zbulon se çfarë i kishte kërkuar Kadare – Thaçit në Paris, para nënshkrimit të

    Arianit Jakupi rikthehet në krye të Odës së Farmacistëve

    Arianit Jakupi rikthehet në krye të Odës së Farmacistëve

    I ndalohet hyrja në Kosovë zyrtarit serb, Petar Petkoviq

    Lajçak njofton se do t’i ftojë Bislimin e Petkoviqin për takim në Bruksel

    Lajçak me presidenten e Kryqit të Kuq flasin për personat e zhdukur në Ballkanin Perëndimor

    Lajçak me presidenten e Kryqit të Kuq flasin për personat e zhdukur në Ballkanin Perëndimor

    Vdes anëtari i LDK-së

    LDK mbledh kryesinë, konstaton se Kosova bëri lëshime të mëdha në dialog

    Kamberi: Nuk presim marrëveshje kuptimplotë nga dialogu nëse nuk trajtohet Lugina

    Kamberi: Raporti i DASH-it godet ashpër Serbinë për diskriminimin sistematik ndaj shqiptarëve

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Vendet më të lumtura në botë, ja ku gjendet Shqipëria

    Finlanda shpallet vendi më i lumtur në botë për të gjashtën herë radhazi, ja ku renditet Kosova e Shqipëria

    Pse sytë e maceve shkëlqejnë në errësirë?

    Pse sytë e maceve shkëlqejnë në errësirë?

    “Time” sugjeron Beratin/ Revista amerikane fton turistët të vizitojnë qytetin historik

    “Time” sugjeron Beratin/ Revista amerikane fton turistët të vizitojnë qytetin historik

    15 shprehje të fuqishme

    15 shprehje të fuqishme

    Neoshqiptarizma e Merxhanit

    Neoshqiptarizma e Merxhanit

    Ç’ thonë duart për shëndetin; 5 sëmundjet që zbulohen nga duart

    Ç’ thonë duart për shëndetin; 5 sëmundjet që zbulohen nga duart

    U botua libri, “Berati – Pasuria ndërtimore e kulturore e trashëguar në shekuj”

    U botua libri, “Berati – Pasuria ndërtimore e kulturore e trashëguar në shekuj”

    Shkolla shqipe u hap me lejen e Stambollit dhe me mbështetjen e zyrtarëve osmanë në Korçë

    Shkolla shqipe u hap me lejen e Stambollit dhe me mbështetjen e zyrtarëve osmanë në Korçë

    Në Islam, për gruan, çdo dit është ditë e gruas

    Në Islam, për gruan, çdo dit është ditë e gruas

    Sot është Nata e Madhe e Beratit

    Sot është Nata e Madhe e Beratit

    Tri ushtrime për qafë të shtangur

    Tri ushtrime për qafë të shtangur

    Adem Jashari në kohën e pasluftës

    Adem Jashari në kohën e pasluftës

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Fillimi Shëndetësi

Pse gërhitja është më e rrezikshme nga sa mendoni

18 Mars, 2023 13:10
në Shëndetësi
Si të flini dhe të zgjoheni më mirë në mëngjeset e errëta
Share on FacebookShare on Twitter

Mund të mendoni se është thjesht një efekt anësor i bezdisshëm i gjumit, por në fakt gërhitja mund të jetë më i rrezikshëm nga sa mund ta imagjinoni.

Kjo ndodh sepse gërhitja është një shenjë kyçe e apneas obstruktive të gjumit, e cila është një çrregullim serioz i gjumit ku ndaloni frymëmarrjen për 10 sekonda ose më shumë në të njëjtën kohë.

Për më tepër, rrit rrezikun e sulmit në zemër, goditjes në tru dhe problemeve të tjera shëndetësore. Kjo i bën disa raste të gërhitjes të rrezikshme për jetën.

Lexo Edhe:

Edhe këtë vit në muajin e Ramazanit qyteti i Mitrovicës heq alkoolin nga restaurantet

Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

Vuçiq tha se nuk do t’a lejoj anëtarësimin e Kosovës në OKB, Vela: Shkelje që do duhej të penalizohej

Çfarë është gërhitja, në të vërtetë? – Gërhitja ndodh kur ajri nuk mund të rrjedhë lehtësisht përmes gojës ose hundës. Kur kjo ndodh, ajri detyrohet të kalojë përmes një zone të penguar, gjë që bën që indet e buta në gojë, hundë dhe fyt të përplasen me njëri-tjetrin dhe të dridhen. Dridhja krijon tingullin e gërhitjes.

Sa e zakonshme është gërhitja? – Gërhitja është shumë e zakonshme dhe të gjithë e bëjnë atë në një moment të jetës së tyre. Megjithatë, është më e zakonshme tek meshkujt mbi 50 vjeç që janë mbipeshë ose obezë.

Pozicioni i gjumit – Fjetja në shpinë mund t’ju bëjë të gërhitni. Përdorimi i një jastëku shumë të butë ose shumë të madh mund të provokojë gjithashtu gërhitje.

Sëmundjet e zemrës – Apnea e gjumit është e lidhur me probleme kardiovaskulare, si presioni i lartë i gjakut dhe sëmundja e arterieve koronare, të cilat përfundimisht çojnë në sulme të mundshme në zemër.

Dhimbje koke – A zgjoheni shpesh me dhimbje koke? Apnea e gjumit dhe gërhitja mund të jenë një arsye. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që gërhisnin zakonisht vuanin nga dhimbje koke në mëngjes dhe çrregullime të gjumit, duke përfshirë pagjumësinë.

Trajtimet kirurgjikale – Në disa raste, gërhitja trajtohet me kirurgji për të tkurrur ose hequr indin e tepërt ose për të korrigjuar një problem strukturor. Shumë nga këto procedura janë minimalisht invazive.

Ndryshimet e stilit të jetesës – Ndryshimet e stilit të jetesës, të tilla si shmangia e alkoolit para gjumit, ndryshimi i pozicionit të gjumit dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme, mund të zvogëlojnë gërhitjen.

ShpërndajeTweet
AlbanianBosnianEnglishGermanTurkish

Lajmet e fundit

Imami Latifi: Përveç xhamive të mbyllen edhe kafiteritë dhe ahengjet tjera për të mos përhapur virusin

Edhe këtë vit në muajin e Ramazanit qyteti i Mitrovicës heq alkoolin nga restaurantet

21 Mars, 2023
Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

Cilësia në arsim, përplasje të ashpra deri në nivelin personal mes deputetit Ardian Gola dhe Rron Gjinovcit

21 Mars, 2023
Vela: Daçiq dëshmoi se Serbia dhe Rusia janë një

Vuçiq tha se nuk do t’a lejoj anëtarësimin e Kosovës në OKB, Vela: Shkelje që do duhej të penalizohej

21 Mars, 2023
Marrëveshja Kosovë-Serbi e pamundur të arrihet pa këta dy faktorë

Thelbi i marrëveshjes së Ohërit marsit është zhbllokimi ndërkombëtar i Kosovës

21 Mars, 2023
“Vuçiç do ta detyrojë Brnabiç-in t’i hajë zhabat”

‘Serbia e shkeli marrëveshjen në ditën e dakordimit’

21 Mars, 2023

Tjera nga rubrika

Qendra për trajtimin e qenve endacakë, në fazën finale të ndërtimit

Qendra për trajtimin e qenve endacakë, në fazën finale të ndërtimit

12:25

Zbulohet pas 12 vitesh testi tronditës që Kate bëri para martesës me Princin William

Zbulohet pas 12 vitesh testi tronditës që Kate bëri para martesës me Princin William

11:54

Serbia pranon dokumentet kosovare, hiqen pengesat për lëvizje të lirë

Zbardhet dokumenti konfidencial që BE dhe SHBA i kanë dhënë Kurtit dhe Vuçiqit në tryezë

23:10

​Nagavci: Siguria e nxënësve në shkolla, interes i veçantë në politikat arsimore

​Nagavci: Siguria e nxënësve në shkolla, interes i veçantë në politikat arsimore

12:38

Java nis me temperatura pranverore

Java nis me temperatura pranverore

09:23

IMPRESUM

Kosova Post është Agjenci e Lajmeve me seli në Prishtinë. Është themeluar në vitin 2016, duke pasur për mision informimin e drejtë e të paanshëm.

Për rrjedhojë, prej vitesh, Kosova Post, është shndërruar në një dritare të besueshme, nëpërmjet së cilës informohen qytetarët.

Zhvillimet politike në vend, rajon e botë, janë në fokusin kryesor të agjencisë. Por nuk anashkalohen as fushat e tjera si: kultura, ekonomia, sporti, shëndetësia, shkenca, teknologjia informative etj.

Emancipimi i masës, nëpërmjet ngritjes së vetëdijes, sipas politikave redaksionale, arrihet vetëm duke mos i konsideruar lexuesit dhe ndjekësit e agjencisë, si masë klikuesish. Kjo ka qenë dhe ka mbetur premisa themelore e politikave të redaksisë.

© Copyright

© Shkrimet e publikuara në këtë platformë, janë prodhime të Kosova Post (ose të mediumeve me të cilat bashkëpunon).

Kushtet e përdorimit të artikujve të publikuar në uebin e agjencisë, si dhe faqet zyrtare në rrjetet sociale, mund të diskutohen me palët e interesuara.

(Për më shumë shihni rubrikën e kontaktit)

Kontakti

kosovapost.net

[email protected]

[email protected]

+ 383 49 890 321

Adresa:

Kosovë/ Prishtinë
Rruga: Garibaldi;
‘Hotel Grand’;
Kati II
Zyra nr. 13

© 2021 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH

© 2021 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara.