Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    Izraeli përfshihet përsëri në listën e zezë të OKB-së për shkelje të rënda kundër fëmijëve

    Izraeli përfshihet përsëri në listën e zezë të OKB-së për shkelje të rënda kundër fëmijëve

    Pas dështimit për të dytën herë me radhë, Kuvendi njofton për seancën e re konstituive

    Partitë presin interpretimin e Kushtetueses, nesër tentimi i 35-të

    Kurti në hapjen e Seminarit të Mësimdhënësve të Mërgatës: Gjuha shqipe, thelbësore për kombin tonë

    Pozhari: Dy urat mbi Ibër do të ndërtohen në një afat rekord, shumë shpejt do të përfundojnë

    Maturantët në Shqipëri më dobët në gjuhën shqipe se në gjuhë të huaj

    Maturantët në Shqipëri më dobët në gjuhën shqipe se në gjuhë të huaj

    Xhafer Tahiri rikandidon për kryetar të Vushtrrisë

    Xhafer Tahiri rikandidon për kryetar të Vushtrrisë

    Irani është gati të shqyrtojë diplomacinë sapo të ndalet ‘agresioni’

    Irani është gati të shqyrtojë diplomacinë sapo të ndalet ‘agresioni’

    Komandanti i KFOR-it drejton një ceremoni të dorëzimit të detyrës në kampin ‘‘Film City’’

    Komandanti i KFOR-it drejton një ceremoni të dorëzimit të detyrës në kampin ‘‘Film City’’

    I dërguari iranian në OKB: Irani do të vazhdojë vetëmbrojtjen derisa të përfundojë “agresioni” izraelit

    I dërguari iranian në OKB: Irani do të vazhdojë vetëmbrojtjen derisa të përfundojë “agresioni” izraelit

    Turqia dënon sulmin në veri

    Turqia bën thirrje për presion ndërkombëtar ndaj Izraelit që të bashkohet me traktatin e mos përhapjes bërthamore

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Netanyahu: Do të miratohet armëpushimi me Hezbollahun

    Netanjahu për bombardimet e Iranit: Nuk po mundem ta martojë djalin, e fejuara e tij në ankth

    Kurti priti në takim “Shkodrën Elektronike”, flasin për suksesin e këngës “Zjerm”

    Kurti priti në takim “Shkodrën Elektronike”, flasin për suksesin e këngës “Zjerm”

    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Kalendari histori, 6 korrik

     Kalendari historik, 29 maj

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi (Foto)

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
  • LAJME
    • Të gjitha
    • KOMUNË
    • KOSOVË
    • RAJON
    • SOCIALE
    • Zgjedhjet2021
    Izraeli përfshihet përsëri në listën e zezë të OKB-së për shkelje të rënda kundër fëmijëve

    Izraeli përfshihet përsëri në listën e zezë të OKB-së për shkelje të rënda kundër fëmijëve

    Pas dështimit për të dytën herë me radhë, Kuvendi njofton për seancën e re konstituive

    Partitë presin interpretimin e Kushtetueses, nesër tentimi i 35-të

    Kurti në hapjen e Seminarit të Mësimdhënësve të Mërgatës: Gjuha shqipe, thelbësore për kombin tonë

    Pozhari: Dy urat mbi Ibër do të ndërtohen në një afat rekord, shumë shpejt do të përfundojnë

    Maturantët në Shqipëri më dobët në gjuhën shqipe se në gjuhë të huaj

    Maturantët në Shqipëri më dobët në gjuhën shqipe se në gjuhë të huaj

    Xhafer Tahiri rikandidon për kryetar të Vushtrrisë

    Xhafer Tahiri rikandidon për kryetar të Vushtrrisë

    Irani është gati të shqyrtojë diplomacinë sapo të ndalet ‘agresioni’

    Irani është gati të shqyrtojë diplomacinë sapo të ndalet ‘agresioni’

    Komandanti i KFOR-it drejton një ceremoni të dorëzimit të detyrës në kampin ‘‘Film City’’

    Komandanti i KFOR-it drejton një ceremoni të dorëzimit të detyrës në kampin ‘‘Film City’’

    I dërguari iranian në OKB: Irani do të vazhdojë vetëmbrojtjen derisa të përfundojë “agresioni” izraelit

    I dërguari iranian në OKB: Irani do të vazhdojë vetëmbrojtjen derisa të përfundojë “agresioni” izraelit

    Turqia dënon sulmin në veri

    Turqia bën thirrje për presion ndërkombëtar ndaj Izraelit që të bashkohet me traktatin e mos përhapjes bërthamore

  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
    • Të gjitha
    • Art dhe letërsi
    • Fotografia e ditës
    • Kalendari Historik
    • Kuriozitete
    Netanyahu: Do të miratohet armëpushimi me Hezbollahun

    Netanjahu për bombardimet e Iranit: Nuk po mundem ta martojë djalin, e fejuara e tij në ankth

    Kurti priti në takim “Shkodrën Elektronike”, flasin për suksesin e këngës “Zjerm”

    Kurti priti në takim “Shkodrën Elektronike”, flasin për suksesin e këngës “Zjerm”

    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Lidhja e Prizrenit – Frymë e Rilindjes që sot na mungon

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Nis sot `Panairi i 25-të i librit në Prishtinë`

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Lule Elezi – pianistja e parë shqiptare që performon në Festivalin “Floralia Muzyczne” në Poloni

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Çfarë është rituali i Haxhit?

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Kurani i veçantë i dhuruar nga presidenti Erdoğan ruhet në Xhaminë e Kalasë së Prezës

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Historia e Ditës Ndërkombëtare të Fëmijëve

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Në Berlin do hapet ekspozita për ma*sakrat e kryer nga Serbia në Kosovë

    Kalendari histori, 6 korrik

     Kalendari historik, 29 maj

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi (Foto)

    Mjeshtëria e veshjeve arbëreshe e ruajtur brez pas brezi

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

    Sllovenia mendon të tërhiqet nga Eurovizioni për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit

  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosovapost.net
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Sugjerime të dobishme për ta nisur ditën mbarë

03 Mars 2023, 8:35
në lifestyle
Sugjerime të dobishme për ta nisur ditën mbarë
Share on FacebookShare on Twitter

Rutina e mëngjesit është e rëndësishme, sepse ndihmon për të nisur ditën me këmbën e djathtë. Largimi i qetë përpara se të zhytesh në punë dhe angazhime të përditshme është çelësi për fillimin e një dite të bukur.

Nëse duam të shmangim fillimin e ditës në mënyrë kaotike dhe të nxituar, këtu janë 6 këshilla për të organizuar rutinën që i përshtatet më mirë nevojave tona .

Zgjidhni orën më të përshtatshme me zile

Vendosni orën e ziles me kolonën zanore që ju pëlqen më shumë për t’u zgjuar me një buzëqeshje

Zgjohuni në kohë duke ndjekur orën tuaj të brendshme

Përgatituni me qetësi dhe qetësi për të ushqyer në mëngjes pa stres dhe pa sforcim. Meqenëse është ora jonë e brendshme ajo që përcakton ciklin tonë gjumë-zgjim dhe ne nuk jemi shumë herët që zgjohemi, duhet të pushojmë mjaftueshëm, përndryshe ndihemi të turbullt dhe të pakënaqur.

Bëni aktivitet fizik

Bërja e pak ushtrimeve në mëngjes herët (gjimnastikë ose vrapim ) jep mirëqenie dhe ju bën të ndiheni mirë gjatë gjithë ditës

Mos punoni sapo zgjoheni

Mos e kontrolloni telefonin ose kompjuterin tuaj në mëngjes, sepse mund të ndërpresë tranzicionin gjumë-zgjim dhe rifillimin e vëmendjes së plotë, gjë që mund të dëmtojë krijimtarinë tuaj.

Kërkoni dritë natyrale

Drita e diellit është një sinjal i rëndësishëm që trupi ynë e përdor për të ditur se kur është koha për të fjetur ose për t’u zgjuar. Përpjekja për të hapur një dritare ose për të dalë në dritën e mëngjesit menjëherë pas zgjimit ndihmon në rimbushjen e ditës.

Pini një gotë ujë

Nëse e bëni atë në mëngjes përpara se të hani mëngjesin, bazuar në qumësht ose kafe dhe një pjesë biskota ose një fetë bukë dhe reçel, ju ndihmon të ndiheni më zgjuar dhe energjikë

ShpërndajeTweet

Të ngjajshme

Izraeli përfshihet përsëri në listën e zezë të OKB-së për shkelje të rënda kundër fëmijëve

Izraeli përfshihet përsëri në listën e zezë të OKB-së për shkelje të rënda kundër fëmijëve

5 minuta më parë
Pas dështimit për të dytën herë me radhë, Kuvendi njofton për seancën e re konstituive

Partitë presin interpretimin e Kushtetueses, nesër tentimi i 35-të

9 minuta më parë
Kurti në hapjen e Seminarit të Mësimdhënësve të Mërgatës: Gjuha shqipe, thelbësore për kombin tonë

Pozhari: Dy urat mbi Ibër do të ndërtohen në një afat rekord, shumë shpejt do të përfundojnë

15 minuta më parë
Maturantët në Shqipëri më dobët në gjuhën shqipe se në gjuhë të huaj

Maturantët në Shqipëri më dobët në gjuhën shqipe se në gjuhë të huaj

40 minuta më parë
AlbanianBosnianEnglishGermanTurkish

IMPRESUM

Kosova Post është Agjenci e Lajmeve me seli në Prishtinë. Është themeluar në vitin 2016, duke pasur për mision informimin e drejtë e të paanshëm.

Për rrjedhojë, prej vitesh, Kosova Post, është shndërruar në një dritare të besueshme, nëpërmjet së cilës informohen qytetarët.

Zhvillimet politike në vend, rajon e botë, janë në fokusin kryesor të agjencisë. Por nuk anashkalohen as fushat e tjera si: kultura, ekonomia, sporti, shëndetësia, shkenca, teknologjia informative etj.

Emancipimi i masës, nëpërmjet ngritjes së vetëdijes, sipas politikave redaksionale, arrihet vetëm duke mos i konsideruar lexuesit dhe ndjekësit e agjencisë, si masë klikuesish. Kjo ka qenë dhe ka mbetur premisa themelore e politikave të redaksisë.

@Copyright

© Shkrimet e publikuara në këtë platformë, janë prodhime të Kosova Post (ose të mediumeve me të cilat bashkëpunon).

Kushtet e përdorimit të artikujve të publikuar në uebin e agjencisë, si dhe faqet zyrtare në rrjetet sociale, mund të diskutohen me palët e interesuara.

(Për më shumë shihni rubrikën e kontaktit)

KONTAKTI

kosovapost.net

[email protected]

[email protected]

+ 383 49 890 321

Adresa:

Kosovë/ Prishtinë
Rruga: Garibaldi;
‘Hotel Grand’;
Kati II
Zyra nr. 13

© 2023 KosovaPost.net - Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • LAJME
  • BOTË
  • SHËNDETËSI
  • EKONOMI
  • OP / ED
  • KULTURË
  • SPORT
  • TEMA E DITËS
  • VIDEO
  • AUTO/TECH