Pirja e kafesë vetëm në mëngjes mund t’i ndihmojë njerëzit të jetojnë më gjatë krahasuar me ata që e pinë gjatë gjithë ditës, sugjeron një studim i ri.
Studiuesit nga Universiteti i Tulane-it analizuan të dhëna ushqimore dhe shëndetësore nga më shumë se 40,000 të rritur në SHBA, të marra nga Anketa Kombëtare e Shëndetit dhe Ushqimit ndërmjet viteve 1999 dhe 2018. Ekipi identifikoi dy modele të pirjes së kafesë: vetëm në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës.
Ata që pinin kafe herët gjatë ditës, ndërmjet orës 4:00 të mëngjesit dhe mesditës, kishin një mundësi 16% më të ulët për të vdekur nga çfarëdo shkaku krahasuar me ata që nuk pinin kafe, sipas rezultateve të publikuara të martën në European Heart Journal.
Konsumuesit e kafesë kishin gjithashtu një rrezik 31% më të ulët për të vdekur nga sëmundjet e zemrës krahasuar me ata që nuk pinin kafe, sipas studimit.
Pavarësisht numrit të filxhanëve të kafesë që konsumonin ata që pinin në mëngjes, apo nëse preferonin kafe pa kafeinë, rreziku i vdekjes ishte përsëri më i ulët, sipas studimit.
Megjithatë, ata që vazhdonin të pinin kafe pasdite dhe në mbrëmje nuk treguan rrezik më të ulët vdekjeje.
“Ky studim është unik sepse fokusohet në modelet e pirjes së kafesë gjatë ditës dhe jo vetëm në sasinë e konsumuar,” tha dr. Jennifer Miao, kardiologe e certifikuar nga Yale New Haven Health dhe anëtare e Njësisë Mjekësore të ABC News.
Për të shpjeguar gjetjet, studiuesit sugjeruan se kafeja e mëngjesit mund të përshtatet më mirë me ciklet natyrale të gjumit dhe zgjimit të trupit. Mund të reduktojë gjithashtu inflamacionin, i cili tenton të jetë më i lartë në mëngjes dhe, si rezultat, të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Studimi nuk gjeti se pirja e kafesë ishte e lidhur me një rrezik më të ulët të kancerit.
“Mungesa e lidhjes me vdekshmërinë nga kanceri lidhet pjesërisht me numrin më të vogël të rasteve, dhe lloje të ndryshme të kancerit janë analizuar së bashku,” tha dr. Lu Qi, autor i lartë i studimit dhe kryetar i përkohshëm i Departamentit të Epidemiologjisë në Universitetin e Tulane-it. “Është e mundur që pirja e kafesë të ndikojë ndryshe në lloje të ndryshme kanceri.”
Me fjalë të tjera, mund të ketë shumë pak raste kanceri të përfshira në studim për të bërë një vlerësim. Për më tepër, pasi studiuesit shqyrtuan të gjitha llojet e kancerit së bashku, është e mundur që kafeja të ketë ndikim në disa lloje të kancerit, por jo në të tjerët.
Studimi kishte gjithashtu kufizime të tjera. Pjesëmarrësit raportuan vetë zakonet e tyre të pirjes së kafesë, që do të thotë se rezultatet mund të jenë jo të sakta, dhe studiuesit nuk morën parasysh modelet afatgjata të konsumit.
Ekspertët thonë se një arsye tjetër për rrezikun më të ulët të vdekjes mund të jetë se ata që pinë kafe në mëngjes kanë stile jetese më të shëndetshme, duke përfshirë dieta më të mira dhe pjesëmarrje në aktivitet fizik. Faktorët si puna me turne apo oraret e zgjimit mund të luajnë gjithashtu një rol.
Dr. Perry Fisher, kardiolog në Spitalin Lenox Hill në New York City, tha për ABC News se rezultatet e studimit iu dukën interesante, por nuk do të rekomandonte domosdoshmërisht ndryshimin e zakoneve të kafesë si rrjedhojë e kësaj.
“Na duhen studime të mëtejshme për të demonstruar një marrëdhënie të vërtetë që do të ndryshonte menaxhimin,” tha Fisher. Qi, autori i studimit, shtoi se do të nevojiteshin studime shtesë, duke përfshirë njerëz nga vende të tjera, për të konfirmuar rezultatet, si dhe prova klinike.
“Ndonëse disa studime kanë treguar se pirja e një sasie të moderuar të kafesë mund të jetë e mirë për zemrën, jo të gjitha kërkimet janë dakord,” tha Miao. “Flisni me mjekun tuaj përpara se të ndryshoni zakonet e kafesë, veçanërisht nëse keni rreziqe shëndetësore.” abcnews.s,n,
